Вопрос стремный (не про выделения)

Могу прийти и включить свет !!!))

Раньше у меня такое было, спасал свет и включенный телик. .
сейчас прошло).. .
а "как научится не бояться" думайте о хорошем (например о муже, о времени проведенное с ним) выпейте чашечку чая и попробуйте так поспать (без света) клин клином вышибают. это доказано.
этот метод хорош если у вас нет активно развитой фобии. .

а вообще Мария, спите спокойно) мы все мысленно с вами, вы не одна :)))

Я включаю везде свет и смотрю телик пока не усну

Оставьте включенным телевизор, радио или музыку.. Пусть что-то говорит или поет - так вы не будете чувствовать себя одной. Можете зажечь на ночь ночник, дверь в спальню оставить приоткрытой...

Страшно-то ведь только пока не уснешь...))))))))))

Мы с тобой! Не боись"

Иди спи, я покараулю!))

Млин, даже не знаю что посоветовать, я мля храбрая до ужОса :-)

у меня на этот случай 2 кота и телевизор

эээээээээээ.... я не буду отвечать.. . сама ссыка ужасная!

Посмотри ужастики и побольше, по мертвецов, про загробный мир. И поверь страх уйдет. Действуй от противного!

Давайте я вам своих соседей с сабвуфером отсыплю, сразу тишины захочется.

шумовая завеса (телек, тихая музыка, ) и включенный свет! и там где будешь спать закрой дверь (создаст ощущение уюта) желательно несидеть спиной к двери - это обостряет тревогу) ) занимайся чем-то до упора! -пока глаза не начнут слипаться, и не выключая малого света баиньки! чаек с медом поможет расслабится!

....шел суслик, шел....и никого не встретил....Посмотрите мультик и спите спокойно.

http://mults.info/mults/?id=373

свет включите везде.. телевизор фоном.. а вообще когда я остаюсь одна напиваюсь в стельку... что б мне не казалось что кто то ходит... кто то стучит.. не мерещились приведения и так далее.... пару раз было такси вызывала и к подружки ехала ночевать

соседа позвать=)

Ооо, мой смылся на рыбалку, дочку бабушка забрала. Давай бояться вместе?

мы когда в совю новую квартиру въехали-трешка. я после роддома. старшая у бабушки, муж на работе-спала с телеком. потом привыкла....

я тоже боюсь....

Шуму побольше, и одну форточку открыть, а заснешь- под утро наоборот все закрой и поспи без ветру
это, дословно, мне бабушка сказала так делать, дух ушел-дух пришел
а с хорошим духом, кто знает, может это домовой! , спать легче

А чего конкретно боишься? Кто то войдет? Влезет в окно? . Проверь свои страхи- чего ты боишься, а потом убедись, что этого невозможно случится, потому что ты все закрыла и все предусмотрела. А свет можно оставить где-нибудь в прихожей.

Я включаю телевизор, ставлю на таймер, свет в коридоре. Много ночей так ночевала и ничего.

Некоторые рождаются без страха, остальным только страдать :)

Подумай сама, что мне бояться в собственной квартире? А лучше включи музыку и сиди в интернете, он так затягивает, что не замечаешь вокруг себя ничего. До утра просидишь :)

у самой такая проблема, либо выпиваю успокоительную таблеточку, пустырник например, либо, благо сейчас лето, светлеет рано, засыпаю где-то около 3 половины 4, когда в квартире и за окном уже посветлело