Напишите, если Вам не сложно, что Вы едите на завтрак, обед и ужин, а также чем перекусываете, если перекусываете

Если не бухаю, то где-то так: Завтрак мюсли, с фруктовым джемом, фрукты (обычно пару яблок или апельсинов или бананов) , чай или кофе. Обед: какой-нибудь супчик обязательно с большим кол-вом мяса или рис с куриной грудинкой и овощной салат, чай. На ужин каша молочная и творог, ну в общем что-нибудь с быстрым белком. Ну и перекусы бывают))) ) Когда бухаю - ем что попало)))

чай зеленый, суп три ложки плов три ложки без мяса, кофе, груши 5 шт. и снова плов три ложки чай сухарики 2 .ВСЕ -)))))))))))))))))))))))) разгрузка пока одна дома)))) ) при всех кушается больше

У меня так же ( за исключением тех дней, когда я на диете) . Я не ем жирное и сильно соленое никогда - просто не люблю.

Утром кофе. в обед все что хочется но, не в большом количестве. Выбираю что то не очень калорийное. Вечером фрукты, чай с сухариком. 2-3 раза в неделю ужинаю в ресторане. в основном заказываю рыбу или море продукты. хлеб я не ем, не люблю. Нормальным свое питание не считаю. вечером стараюсь не есть много, сплю плохо на полный желудок

Завтрак: каша/яичница/омлет/творог/домашние блинчики/сырники ; напиток без кофеина (цветочный/фруктовый/травяной чай/цикорий/морс) ; печенье или бутерброд с сыром и огурцом
Обед: суп, морс
Ужин: овощной салат, картошка/рис/гречка/овощное рагу/и т. д. + соевое мясо/горошек/фасоль/грибы/и т. д. ; чай.
Перекусы бывают: творожок, йогурт, фрукты, печеньки.

Это все потому, что я целыми днями сижу с детьми и питаюсь по их меню (кроме мяса, я его не ем, а дети едят) , и по их режиму.
А когда-то давно тоже ела непойми как и мучилась с гастритом.

У меня трехразовое питание: понедельник, среда, пятница.

возьму за сутки:
ужин вчера (праздничный) : аперитив (ну это всякая хрень, типа чипсов, оливок, орешков, колбасок, сырых шампиньонов с начинкой, суфле из тунца, шампанского, пива, и других напитков; непосредственно ужин: какие-то зеленые овощи, запеченные в слоеном тесте, спаржа с соусом, мясо-гриль с запеченными овощами, десер (сыр, пирожные, кофе)
завтрак сегодня: ну какой после такого ужина завтрак, чашка кофе и отстаньте :)
обед: фасолевый супчик, паштет, багет, мандаринки
ужин: курица в соусе, салат из свежих огурчиков с кукурузой и прочими полезностями (не с майонезом), десер (сыр, фрукты)

Ну остальные дни мало отличаются :)))

завтрак: чай с бутером (хлеб, масло, сыр, колбаса или мясо, или без колбасы)
обед: суп или борщ, компот с выпечкой; или второе какое-нибудь и компот, или без компота
ужин: картофель (пюре, запеченая и пр) , или каша (гречка, рис) или макароны с чем-то (или с котлетой или с подливкой или с яйцом или с салатом каким-то) , или вареники с картошкой - раз в одну-две недели, или пирожки, плюс чай с выпечкой (редко с магазинной)
перекус: кофе с чем-то вкусным типа конфеты или шоколада или выпечка.
фу-у-ух, написала, а готовить-то как долго!!!

ага я вот так же себе желудак угробил с работы в больницу увезли сейчас вылечился но теперь утрам обязательно чай с хлебам и малом в обед обязательно жидкого суп, борщ ...остальное по желанию и всё в норме

У меня вообще кошмар.... только кушаю два раза в день обедаю и ужинаю.... Каждый день по разному....

У некоторых организм утром не успевает просыпаться, и они окромя чая или кофе в себя ничего запихнуть не могут. Я знаю, что сутра не поем, меня голод замучает уже часов в 10. Поэтому что есть в холодильнике то и ем, суп, кашу не важно, тарелку чего то но съедаю. На просто перекус так пожевать, беру морковку, или пару яблок, чай с финиками пью.