Прочие дела домашние
Вечером всегда хочется кушать! Что посоветуете поесть, чтобы не толстеть?
Екатерина ********
11 681
недавно смотрела докум. фильм ввс, как раз про питание. . шведы пришли к выводу что молочные и кисломолочные продукты низкой жирности помогают выводить жир с калом не дав ему впитаться в кровь.. . причем жира выводиться в два раза больше чем без молочных продуктов.. . второе и главное что белковая пища насыщает на более долгий срок чем жирная или углеводистая.. . так что налегайте на белковую пищу, меньше будете перекусывать.... и конечно супы. . оказывается супы переваривются дольше чем просто еда запитая водой.... вечером можно перекусить супчиком нежирным овощным...
овощи.. . или что-то кисломолочное.. . нежирное масо или рыбу. . да все! ! кроме жирного и жареного. .
я сама 1 раз в день ем на ночь. . вот уже лет 15... жива и на фигуру не жалуюсь :))
я сама 1 раз в день ем на ночь. . вот уже лет 15... жива и на фигуру не жалуюсь :))
овощной салатик, курочку (белое мясо)
или фруктовый салатик и кефирчик
или фруктовый салатик и кефирчик
Наташа Шишова
79 010
то, что долго и нудно жуется - морковка, капуста, огурец. И еще пейте кефир или йогурт - ощущение сытого желудка
Не особо сладкие молочные продукты
Можно с сухофруктами (немножко :))
Можно с сухофруктами (немножко :))
Лерочка :)
41 378
Прочти книгу "Лёгкий способ сбросить вес" Аллена Карра.
Её можно скачать бесплатно с этого сайта
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves/
Желаю удачи!
Её можно скачать бесплатно с этого сайта
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves/
Желаю удачи!
сыр, кефир, орехи....
Лена Лучникова
22 143
фрукты, соки с недобной булочкой и сыром. Можно творог с мёдом или вареньем клубничным и чай без сахара
выпить чашку кефира
Наталья Ткачук
11 521
я тоже на ночь нажираюсь как поросенок, потом отдуваюсь и не могу уснуть, мне посоветовали начать завтракать, кашей, супом и вообще постаратся первые 10 дней продержаться а потом войдет в норму, пока не получается.
Анжела) Лобзева
5 081
Лучше всего выпить стакан воды, а следом- стакан густой ряженки. Она лучше, чем кефир, наполняет желудок.
Я обычно маленький йогурт съедаю.
кефир
Фрукты
**лилиана *
1 341
Если на диете то после 6 ч. сбить чувство голода, стакан воды.
Екатерина ********
стакан воды-это миф) можно хоть цистерну выпить-чувство голода не притупляеццо
Овощи или фрукты, а вообще потерпи пару дней не ешь вечером и пройдёт...)))
Ниночка Забавская
1 109
Это называется, чтобы еще такого съесть, чтобы похудеть? После 6-ти лучше не есть. Если очень хочется то яблоко.
Shushan Sisakyan
314
овощной салат стакан кефира
Светлана Кор
106
фруктовый салатик
Похожие вопросы
- Вот говорят, что нужно пить воду, если хочется кушать, чтобы похудеть и что
- Как быть? Хотелось бы сходить да поесть. но на коленях, свернувшись, урчит котэ... прогнать?)))
- А вы тоже только вечером начинаете хотеть кушать?)) ) А что у вас сейчас есть покушать?)))
- вам когда ночью хочется кушать вы едите?или закрываете рот и вытираете слюни?
- Сижу на диате, очень хочется кушать, но нельзя. Может что нибудь перекусить? Что именно?
- Как Вы думаете у меня Авитаминоз?))) Очень хочется кушать после двенадцати. Может мне витамины принимать..Какие?!))))
- Представьте ))) Вам хочется кушать, но лень идти готовить, что будете делать?
- Пост. День шестой. Как ни крути, хочется кушать. Что делать?
- Вторые сутки, как жена уехала. У меня урчит в животе, очень хочется кушать. В холодильнике что то стоит в кастрюлях, но
- очнеь хочется кушать... ребят, что съесть такое, чтоб и желудок наполнить и лишние граммы-килограммы не прибавить?))))
причем, могу целый день ничего не есть, а вечером как с цепи срываюсь.