Села на диету гречневую. проблема

Пожалуйста, не мучайте себя диетами. Давно доказано, что любые диеты - вредны для организма, и ее последствия непредсказуемы для Вашего здоровья. Если хотите похудеть - просто рационально питайтесь: побольше сырых овощей и фруктов (желательно не сладких) , много белка - постное мясо, поменьше сладкого. Продукты-полуфабрикаты, сладкие газировки, печенюшки - исключить. Если очень хочется сладкого -не мучайте себя - после еды немного зефира или мармелада, натурального варенья, только немного! И обязательно фитнес, выберите свой вид, по душе, чтобы ходить с удовольствием. Наиболее эффективным считается занятия в тренажерном зале, т. к. мышцы даже в состоянии покоя сжигают больше калорий, не бойтесь Вы не станете накачанной культуристкой )для этого нужен спортивный режим и спец. добавки с гормонами) . Я 8 лет занималась в трен. залах, и всегда была очень стройной, питалась так, как написала выше. Но если трен. зал Вам не нравится, лучше выберите то, что Вам по душе, т. к. в стрессовом состоянии организм неохотно расстается с лишними кило, а может еще их и накапливать. И еще наберитесь терпения: заниматься надо регулярно, а не от случая к случаю.

Значит не подходит диета.

Только здоровое питание и физические нагрузки!! ! Диеты - бред!!!

перестать страдать фигнёй

Милая девушка! если вы гречку не любите, нафига себя так мучить?
Есть более приятные диеты:
1. не есть мучного и сладкого
2. не есть после.... сами придумайте
3. пить имбирный чай постоянно. (тертый имбирь заливаете кипятком и настаиваете ночь) -литра 2 в день.
вот и все!

заварите чаи + сахар и пеите по чуть чуть . Надо есть все но в не больших количествах . Весы Вам в помощь . Если начнете все взвешивать перед тем, как есть . Увидите, что это совсем не мало .

Магазинская гречка жаренная, мёртвая. Да и чья она неизвестно. Условия хранения -тоже. Если кушать полстакана в суп -одно. А если постоянно и только её -другое. Очевидный токсикоз.
Кушай нормально, всё будет в порядке.

Зачем же себя как мучить? ! есть другие способы, если так уж приперло...) ) Будет необходимость поделюсь.. . Удачи в гармоничном использовании диет!)

Не издеваться над организмом, и нормально питаться. Иначе отомстит - и не только рвотой.

бегай по вечерам и не ешь после 18.00.за лето на 14 кг так похудела

правильное питание и спорт всё остальное помогает только временно или портит здоровье