Каким бы видом спорта вы не занимались, завтрак ВСЕГДА должен быть очень плотным и сытным. Каши каждое утро - по три половника обязательно. на голодный желудок полстакана теплой кипяченой воды с долькой лимона. после каши чай с бутербродом из ржаного хлеба со сливочным маслом. Салат из моркови. Ближе к 11-12 - бананы, салатик, йогурт - надо тоже перекусить. Обед - обязательно первое, горячее. Второе - печеный картофель, немного рыбы, салат. А ужин - самый легкий, молочный. Питаясь так, занимаясь спортом, принимая ванны с морской солью, чаще гулять на свежем воздухе, принимать витамины, соблюдать режим - вы сами не заметите как быстро похудеете и станете легко и хорошо себя чувствовать.
а так, вы просто измываетесь над организмом.
Прочие дела домашние
Начала заниматься фитнесом и села на фитнес диету. Сегодня после завтрака меня поташнивает это нормально????
Не думаю, что это нормально... диета не подходит, скорее всего...
нет, это НЕ нормально, возможны язва желудка, гастрит и т. п.
Марина Бутакова
84 798
Для начала надо было обследование пройти. К гастроэнтерологу идите.
Марина Кочнева
65 027
НИЧЕГО НОРМАЛЬНОГО... нет
Шорохова Регина
48 119
Вот то, что написала Инга я при всём желании не съем-Зачем растягивать желудок, чтоб потом сгонять это количество еды? Про тошноту-бунтует поджелудочная-неправильно питаетесь.
Смотря от чего вас подташнивает - или от непривычной нагрузки или от недостатка калорий, то есть может вы тратите больше чем получаете... а вообще последите за давлением и уменьшите нагрузки...
Алёна Пилюгина
22 316
скушай тортик маленький и всё пройдёт
Похожие вопросы
- Занимающиеся фитнесом! Для кого предназначены гантели с таким весом, и каких результатов можно с ними можно добиться?zzz
- Вопрос женщинам за 30. Вы занимаетесь фитнесом? В домашних условиях или ходите в фитнес-клубы?
- Как форму держите? фитнес/ диета или все вместе?
- а вы занимаетесь фитнесом?
- Семьяне!!!Подскажите!!Вот кто спортом занимается,фитнесом
- как вы относитесь к женщинам которые занимаются фитнесом? Считаете ли вы это женский делом ходить в тренажерный зал?
- что вам легче? неделю на гречке и кефире, или просто есть в меру и активно заниматься фитнесом по часу два ежедневно а
- Что выбрать? Любимого парня или любимое дело? Парня Люблю, но делом начала заниматься недавно.(танцевать).Что выбрать?
- Если бы Ваш муж начал заниматься экстримальными видами спорта - были бы против?)))
- С какого класса Ваш ребенок начал заниматься с репетиторами?