что вам легче? неделю на гречке и кефире, или просто есть в меру и активно заниматься фитнесом по часу два ежедневно а

неделя на гречке и кефире даст очень временный эффект по сбросу 2-3 кг веса и потом если продолжать прежний режим питания всё вернется вновь и ещё с собой приведет 2-3 кг дополнительно. Ежедневный фитнес по часу два тоже перебор. Умеренное питание (минимум углеводов) и фитнес 3 раза в неделю и вес не будет прибавляться.

Я вообще могу на кефире и помидорах, и плюс фитнесс непрекращая...

Мне достаточно не есть мучного и сладкого, финтес и прочий бред не нужен

Я когда-то давно продержалась на диете несколько лет. Мне удобнее всего было не есть целый день, а только пить воду. Такие дни я устраивала часто. Знаю, что это не правильно и даже вредно, но по другому у меня не получалось сдерживать вес.

лучше нормальное питание и фитнес, и если это станет нормой, то проблем с весом просто не будет.

Кефир не пью, гречку больше 1 раза съесть не смогу) Лучше ПП и посильные физнагрузки.

Если сбросить вес, есть все что нравится и хочется, единственное условие - не переедать, хороший секс+хороший стресс, активный образ жизни ( не путать с идиотскими фитнесами и шейпингами). - 5 кг гарантированы.

Лучше мало есть

гречка с кефиром

Мне проще еще меньше жрать и не заниматься э фитнесом.

Неделя на гречке? Я помру. Я вот овощей добавила, теперь лечусь ((( А два часа фитнеса? Но только если это бассейн..