вопрос тем, кто занимался хоть какимими то физ. нагрузками+++

Кушать надо ДО занятий за 2 часа или через час после. НЕ могу сказать, что аппетит сильно повышался. Кушайте больше белковой пищи (для мышечной массы полезно) -например мясо, рыба, яйца. Кисломолочка опять же. А так же больше овощей и фруктов. От такой еды НИКОГДА не поправитесь. Но учтите такой момент, что вес может немного "нарасти" за счет мышечной массы. Как известно жировая ткань легче мышц. . Так что вы не пугайтесь, а продолжайте заниматься.

Пардон, мадам, да у вас недобор веса, причем охрененный - кг 10 можно спокойно еще набирать. А с учетом того, что вы будете активно заниматься танцами, эти кг пойдут в мышцы, а не в жир

Когда я начал заниматься бегом, тоже появился аппетит. Я начал жрать как слон. Но и срать, простите, я тоже начал как слон. Так что потолстеть не получилось.)

Просто съешьте то, чего хотите. И без разницы - зелень, фрукты, свинина, булка. Дайте своему организму вкусняшку, он и угомонится. Зал и танцы требуют не только физическую подготовку, но и пищевую, так что приятного аппетита! И не бойтесь кушать вкусно и досыта, просто чуток следите за питанием.
ПыСы По классическим стандартам - при росте 168, оптимальный вес 58 (от роста минус 110)

вес вы не наберете пока занимаетесь, а аппетит у вас из-за того что мышцы требуют тоже - углеводов, белка, и т. д.
Может вы не правильно питаетесь .Организм не получает того что надо .Кушайте рыбку, овощи, гречку, пшеничную кашку ну и всякое из такого рода и все будет хорошо!