вопрос про похудение к девушкам и женщинам.. . +++

За 2 недели скинуть 6 кг нереально. Так быстро уходит только вода и мышцы. Чтобы эффективно уходил жир, вес должен уходить медленно: максимум 500-700 гр. в неделю. Для борьбы с лишним весом ничего эффективнее пп и спорта еще не придумали. Из спорта хорошо помогает бег, скакалка, бодифлекс, оксисайз (собственно то, на чем я лично худела) . Про питание: 1)исключить вредности, 2)не смешивать крахмалистые угеводы с жирами и белком, 3) крахмалистые углеводы есть до 14 часов, 4)есть в обед суп, а на ужин - любую белковую пищу, 5)пить минимум 1,5 л воды в день и не есть за 4 часа до сна. Лично я таким макаром скинула 20 кг.

У вас идеальный вес для вашего роста, вообще то. Можете посидеть на гречке без соли, сахара и масла дня 3. Выдержите?) ) Но я бы не советовала.

2 недели срок маленький. Вы конечно похудеете, но потом вес вернется вдвойне. Пересмотрите полностью своё питание, отказ о мучного, жаренного, пить много воды, около 2 литров, больше сырых овощей, кисломолочки. Я так на 35 кг похудела.

только путём правильного питания и так всю жизнь. Все диеты это извращение и вред. Не надо себе ставить цели худеть за коротки срок. Просто даёте себе реальную установку, что вы худеете и планируете через 6 месяцев весить столько то.. . цифра должна быть реальной.
частое дробное питание (5 раз в день) и физическая нагрузка 2-3 раза в неделю, сон. Я лично на себе это испробовала, результат меня очень порадовал. Поэтому я могу сказать с полной ответственностью, диета это зло. Результат даст, но не надолго.

меньше мучного. хлеб лучше до 12.
исключить совсем сладкое, мороженное, булочки и пироженные. даже чай пить без сахара.
старайтесь после 18 не кушать. или 4 часа до сна. если очень сильно хочется - что то из сырых овощей, фруктов.
я раньше ночами ела шоколад. теперь, если сильно припрет - грушку, яблоко.
ну и самодисциплина. вы сами знаете, что надо, а что не надо.
не за неделю, но вес будет уходить. знаю, о чем пишу. после родов с 67 кг на 50 переходила.

Вот вы говорите "появились за пару лет"... Два года наедали, а избавится за неделю.. . От 20 кг набранных за беременность мне помогли правильное питание и ежедневные тренировки.. . Хотя если хотите быстро, попробуйт какую-нибудь диету.. . Быстро, голодно, недолговременно.... Мой совет - еште часто, 6 раз в день через равные промежутки времени. С утра углеводы (да и вообще что захотите) в обед белки-углеводы вечером белки, перекусы либо овощами-фруктами либо орехами. Еду не запиваем, зато перед едой за 20 мин. 2 стаканчика воды самое то- не переедите, и усвоится лучше. 2 литра воды в день и хоть какие нибудь физ. нагрузки. Результат будет через месяц - полтора - не так быстро как хотелось бы, но зато не будет обвисшей кожи и организм скажет вам спасибо!