если человек по складу -пессимист, то можно самому помочь стать оптимистом! хотя бы на половину !

Внутренние изменение не так просты….. но если сильно хочешь –можно… . Нужно : 1) поработать с энергетикой тела, наращивать ее – сбалансированным питанием (витаминные комплексы), физическая активность – от этого происходит выработка гормонов настроения, есть шоколад, пить какао по утрам ). Медитация –научит расслабляться и отключать надоедливый внутренний голос- отдыхать ..2) обратится к психологу выявить механизм твоего пессимизма и понять как работает . вместе с ним разработать пошаговую стратегию, к приобретению нового стереотипа поведения –с большей долей оптимизма, жизнерадостности…. 3 ) сама присмотрись к себе и своему окружению – ответь почему, что- кто, плохо влияет на тебя…. 4) выбери из всех занятий, то что тебе интересно, занимайся тем что приносит тебе удовольствие…. 5) планируй только реалистичные для себя задачи, не строй иллюзорных планов… бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе. ) и юмор!!!….

оптимист это смелый человек, так что вам надо начинать бороться с трусостью....

Пессимист-поумневший оптимист.

Мне помогает чувство юмора))))) ) Сама над собой смеюсь) ) А когда совсем уж подопрет, разозлюсь на себя - неужели я такая рохля? Вспомню свою боевую маму. И становлюсь оптимисткой. А еще собака, пока с ней навозишься, забудешь про все сопли. Вспомни что-нибудь из своего раннего детства (страшное, угрюмое, стыдное, смешное, ужасное) . Я сейчас вспоминаю и мне смешно. Это закаляет.

С саморазвития. Таким образом оптимистом не стать, но хотя бы реалистом возможно.