Девчонки пресс качаем, ну или хотя бы обруч кртим?

Ого! Вы это.. . не перенапрягайтесь! Вы ещё семье нужны!
А, главное, вы нужны "Ответам"! :))
Я - не, иногда, по настроению, небольшую зарядку..., отжимания.. . Но вот чтоб систематически - наверное, это не реально!

Я стала худеть, когда стала есть 5-6 раз в день. Хожу в качалку. Обруч равен по смыслу ковырянию в носу. Я приседа со штангой, правда только с грифом - это 10 кило или приседы плие и блинами в 15 килограмм. Ну и всякие бег, гантельки и т. д.
Месяц был пищевого разварата и без тренажёрки по болезни и завале на работах/учёбе - живот и так плоский, просто стал менее твёрдым, плюс целлюлит вернулся.

Пресс качаю раз-два в неделю максимум и без косых мышц - чтобы талия была. Вообще пресс бессмысленно много качать как и любые мышцы - им отдыхать надо.
А пузень у меня ушёл с боками за месяц тренажёрки (круговые силовые и кардио) и нормальной еды. Кстати, похудев на пару размеров, у меня вес увеличился) И при 160 см роста я вешу 59-60 кило и мне комфортно)))

Пресс качаю в комплексе с зарядкой. а вы себя берегите, не надо над здоровьем эксперименты ставить.

Экстримчиком занимаемся... опасненько.... аккуратней... А обруч крутят детки за меня тоже, они молодые, вот пусть и крутят...

я тренируюсь по часу 3-4 раза в неделю. Кроме всего прочего соблюдаю умеренное питание.
короче, я конфетка. . в свои... хм) )
А вы ерундой занимаетесь, то что не едите. . вспомните мои слова, когда вас разнесёт ещё больше.
Очень глупо.. ну по женски, что сказать (

Целый день наклоны делаю, то за игрушками, то тряпками, книжками, газетами и т. п. Какой уж тут пресс? А вы себя поберегите, кушать надо, только не все подряд. Позвоночник - это основа всех основ.