По какой диете сбрасываете лишние кг? ну или приводите себя в норму? пресс качаете?

Ни при какой не сбрасываю, потому что не набираю. Всегда помню, что слово диета переводится с греческого как образ жизни, поэтому правильное умеренное и сбалансированное питание всегда и умеренная физическая нагрузка тоже ежедневно.

Ем котлеты на ночь)) )
Чтобы был вес в норме, то надо меньше есть и раз в неделю разгрузочный день - пить воду и томатный сок!!!

Любую диету должен врач назначать.
Самое оптимальное, без вреда для организма это больше двигаться и раздельно питаться, можно устраивать разгрузочные дни.

утром секс, днем секс и кекс, на ужин секс, если не помогает, кекс исключаю

регулярный спорт и регулярный секс)) )
плюс забыть сладкое-выпечку-и прочий мусор. вечером кефир.

по кремлевской.
это не сколько диета, а сколько правильное питание. от школы до свадьбы (на 2м курсе) 20кг сбросила.
и после каждой беременности пользовалась ею.
там все можно кушать. просто по очкам всё. сколько хочешь весить, столько очков в день съедать, -не больше.

до свидания хлеб и жрать после 18-19 часов не надо .. плюс дома велотренажер кардио стоит) ) на нем каждый день минут по 35-40))) потом пью воду душ и спать)

когда появляются эти лишние 2 кило, не ем после 18, ну и стараюсь вспомнить зачем приобрела тренажер

Диета Кима Протасова,
Система минус 60 Екатерины Миримановой.
Найдите в нете почитайте что вам подходит, это больше как системы питания, так как длительные и неголодные.
Плюс бодифлекс или оксисайз с Мариной Корпан, отличная вещь.

Работаю на работе....

диета "любимая"