Почему лишние кг сбросить тяжело,а обратно их наест легко?Почему не наоборот?

Мечтать говорят... не вредно::))

У меня наоборот и поверьте, что совсем не радует.
Похудела сильно и уже 2 года набрать не могу, +или -2 кг, а хотелось бы кг 5 набрать

вообще то. вообще то. набрать вес не так уж легко и быстро. сбросить быстрее

Организм испытывает стресс, во время диет. Когда начинаем кушать, как до диеты, организм как бы боится и откладывает про запас . А если вы выбрали раздельное питание или считаете калории и продолжаете все это контролировать после снижения веса, то он у вас сохранится.

Это ваша особенность, однако.
Могу есть все что угодно и сдобренное майонезом и на ночь, и сахар и плюшки,
но не прилипает ко мне, каждому свое))))

Набирать, как и сбрасывать килограммы нужно, считая калории. Нужно вычислить суточную потребность в калориях, в зависимости от рода деятельности, возраста, веса и других параметров. А затем, если хотите похудеть - вычитаете из полученной суммы 150-200 килокалорий, и едите так каждый день, а поправиться - прибавляете. Если вычитать больше, организм воспримет ситуацию, как стрессовую, и наберет килограммы "про запас". Так что это медленный, но самый верный и безопасный способ похудеть. Еще организм может набирать кило, если при снижении кол-ва калорий было нарушено (резко ограничено) потребление того или иного полезного вещества. Поэжтому питание должно быть сбалансировано по витаминам микроэлементам и незаменимым питательным веществам.

аха, что бы такого сожрать, что бы похудеть: -)