Женщины, как вы сбрасываете лишний вес? Что вам больше всего помогает?

кушать и мааааленькой тарелочки, велотренажер и гимнастика!!!

самый верный способ меньше есть и больше двигаться.... в плане двигаться предпочитаю много ходить пешком....

летом дача и плавание...

Диета от Плесецкой - НЕ ЖРАТЬ.

Если серьезно, то правильное питание на обезжиренных продуктах.

Кима Протасова-это диета такая. Мне помогла.

Ходьба каждый день по 10 км. и ограничение по калорийности до 1500 ккал. в день.

правильное питание

Сидетьголодом, и ходить пешком.

поменьше кушать!

Правильное питание (сбалансированное) . Спорт ( питалес, велотренажер) . И попробуй бодифлекс! Лично у меня результаты очень быстрые и потрясающие! Да и очень много хороших отзывов. Правда там есть ограничения по состоянию здоровья. Ознакомся с ними! Вот пару упражнений:
http://www.lovebody.ru/pi2068/LoveBody.html
А здесь можно скачать видео: http://bodyflex-video.narod.ru/
Удачи в тренировках!

Безсолевая диета

больше физической нагрузки, например снег почистить.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru