Девочки, кто когда-либо худел, сколько кило теряли максимально и за какой срок? Какой диеты придерживались?

До беременностей на 30 кг худела и после- у меня погодки. Все это заняло полгода примерно. Дробное питание, все вредное долойиз рациона. И фитнес- по два часа почти каждый день.

худела килограмм на 5-6 за 20 дней. Никакого секса. Обычно я так худею на югах, море--плавать, а не лежать с арбузом и пирожками, есть не охота, физ. активность.

Я всегда выбираю белковые диеты ) Сидела на Кремлевской и на диете Дюкана, результат был оба раза и весьма не плохой. Первый раз около 15 кг за три мес. , второй раз 5 кг за месяц. Давно уже отказалась от сахара, хлеба и хлебобулочных изделий.
Пока сидела на диете регулярно крутила обруч, сначала менее тяжелый, потом уже достаточно тяжелый. Очень хорошо помогает кстати.

на 6,5 кг худела за 1,5 месяца. Сидела на кремлевке+ делала антицелюлитный массаж через день+ занималась спортивными упражнениями дома (шейпинг) 1,5-2 час в день+ крутила хахалуп 1 час в день. На ночь пила кефир+ чайная ложка отрубей. Потом пошла ко врачу, сдала мочу, анализ был жутким. Слишком много белка ела.
Это я так к свадьбе готовилась. Я себе очень нравилась, худенькая, подтянутая, ни капли лишнего веса. А мужу не понравилось, откармливал меня. Сказал, что только глаза остались.

12 кг за месяц - хороший эффект, но на нервной почве...

После первого ребёнка худела на 20 кг. Первая 10-ка ушла за два месяца при раздельном низкоуглеводном питании, а вторая за 3-4 месяца просто при ограничениях на жирное-сладкое и физ. нагрузке (спорт зал 3 раза в неделю) . 5 лет вес держался. До второй беременности.
После второго тоже пытаюсь сбросить, но с переменным успехом. Следить за питанием и находить время для тренировок стало значительно труднее ((

на японской диете за полтора месяца - 28 кг, никаких физических упражнений не было. Набрала их же за 2 года
диета Протасова - за 5 недель - 14 кг, никаких физических упражнений не было. Набрала свои через 4 месяца

Мне больше подходит диета Миримановой. До 12 0 ешь все, что хочешь.

по 4 кило в месяц. сейчас скидываю.
больше не считаю нужным, т. к. помимо похудения еще важно здоровье и хорошая кожа, волосы.
добавляю пилатес.

относительно написанного ниже.
дюкан и кремлевка садят печень,
все эти колебания веса: сегодня - 28, завтра + 28 вообще жуть.
и вообще меня пугают диеты вроде : " сейчас не ешь, а после 12 жри все подряд". мне кажется, что человек, заранее ориентированный все подряд в неограниченных количествах молотить, никогда не приведет себя в порядок и угробит здоровье...

14 кг за пол года

худела на 15 кг. за 3 мес. не то чтоб диета. жила на природе ела вообще мало. исключила полностью продукты из пшеницы +раздельное питание. заодно и организм почистился.

см. у продуктов гипогликемический кодекс.... все просто.

Просидела неделю на кефире - минус 5 кг. На правильном питании еще столько же. Из занятий спортом только прогулки с ребенком по 3-4 часа)) ) ну и так, если захочется, упражнения на пресс))

В свое время я довольно долго занималась экспериментами. Реальные результаты за месяц дает японская диета. Любую диету соблюдать тяжело, нужно пересмотреть свое отношение к питанию в целом.. а самая эффективная НЕРВНАЯ 20 кг за 2 недели (.

Ни одна диета еще ни кому не помогла.... жрать просто не надо и все.

25 кг за шесть месяцев. Без спешки и напряга. Никаких диет: ограничила мучное, сладкое, жирное. Плюс танцы.

Не надо никаких диет просто меньше надо есть. Я ем всё, но мало, особенно хлебное меньше

10 кг за месяц. без диеты- в больницу загремела.

Да угомонитесь уже с похудением! Единственная действенная диета- МЕНЬШЕ ЖРИ!!!!

я могу дать тебе хорошую диету, эффективная оччень) надо? просто писать долго

у Меня была диета. Я похудела на 10 кг за 2 месяца.. ( ))))

не жри