Тупорылой такой вопрос про похудение))) я наверно милиённая его задаю НО я хочу что бы именно мне ответили!))) шас

Внимание! Не есть после 18-00 придумали те, кто ложится спать в 21-00. Конечно важно поменьше жрать весь день, но почаще. И главное не ходить голодной. То же касаемо 18-00. Важно не есть за 3 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 12 ночи, то перерыв в 6 часов, ваш организм начнет забастовку, и вы можете начать поправляться еще больше или же потом, на лишний кусочек чего-то калорийного, он отреагирует парой кг. Удачи!!!

Посмотрите сегодня Малахова. Можно есть после 18 и худеть, можно не есть.

точно помогает главное удержаться и не жрать в течение дня

во-первых, есть нужно правильные вещи и в правильное время.
во-вторых, есть не меньше 5 раз в день.
в-третьих, после 18 часов не совсем не есть, а можно выпить кефир, съесть овощи (без майонеза, конечно))) .
в-четвертых, без спорта не обойтись. а то, что тебе чего-то не охота - так определи, что тебе приоритетнее: стройная фигура или есть все подряд, лежа на диване.
красиво легко не бывает.

Понимаю, что ответ не совсем в тему.. . но если я с работы домой прихожу ближе к 20:00, то КАК мне не есть после 18? На работе тоже нет возможности поесть полноценным образом, а перекусы и чай-кофе меня не удовлетворяют.
Думаю, если до 18 драть как слон и валяться на диване, а после 18 - ни-ни, это вряд ли поможет. Надо вообще питаться как-то иначе, нежели многие питаются.. . ну и физическая активность.
Мне лично помогло вообще не есть.. . ни-че-го. Но это трудно и опасно. И не по своей воле я так питалась, доктор прописал.

Вся во внимании....

мой рецепт такой- один приём пищи убрать из рациона. плюс- иногда пробежка. или силовые упражнения. + иногда весь день есть только сырые овощи и фрукты с ягодами. короче-хотите похудеть- можно это делать разными способами. главное- с позитивом.

можно есть после шести, но только фрукты и ягоды ))) без сахара и прочего . и пить только воду . если неделю пожить на сыроедении, то и вовсе стройна как кипарис будете . ну и калланетик .. три раза в неделю калланетик )))))

я лично не худела, мне ни к чему
но все мои знакомые, даже мужики, которые реально разжирели, не стали есть после 6 и у них животы почти ушли...) ) помогает! но это вредно!

да!

если у вас 2 группа крови попробуйте исключить из рациона все продукты из пшеницы. худеть будете постепенно но верно.

Секрет хорошей фигуры прост - правильное питание и физические нагрузки.
Что касается не есть после 6...Не есть надо за 4 часа до сна. Просто путем расчетов среднее время, в которое человек ложится спать - 10 часов.

Я избавилась от 6 лишних кг за две недели довольно просто) ) Не ела мучного, жаренного, жирного и колбасных изделий. И делала курс тренировок от Джилиан Майклс. В инете можно его найти. "Хорошая фигура за 30 дней" вроде называется. От физических упражнений тело становится красивым )

я не ем после 6 сколько себя помню, лет 15 уже точно! И мне это совершенно не помогает и не помогало, просто у меня в привычку уже вошло не наедаться вечером, перед сном - а толку 0! если дополнительно ничего не предпринимать (((

помогло. . реально.. . но я спать уже в 10 укладывабсь. . а вот если вы только в 12 ночи, то это слишком большой перерыв. . там можно и желудок испортить....

Не есть за несколько часов до сна. Если я ложусь в час, то в 9 спокойно могу поужинать чем-то легким. А чтоб похудеть помогает правильное питание и двигательная активность.

абсолютно реально помогает. только после семи тоже не есть, и после восьми.

канеш! а если еще и фитнес прибавишь - сдуешься вообще

я, конечно, понимаю, что вам уже ответили, но. самое главное в похудении - дефицит калорий. вы можете не есть целый день, зато наесться за пару часов до сна. отложиться ли это в жир? если ваша трапеза помещается к ежедневное кбжу - нет, нисколько. полезно ли это? безусловно, нет. всё дело в том, что к концу дня наша пищеварительная система не столь активна, так что продукты перевариваются дольше, особенно белковые.
искренне не понимаю тех, кто советует ужинать белками и ограничить углеводы. да, организм сам тратит значительную часть энергии на переваривание белка, это очень тяжёлый продукт (мясо может перевариваться до шести часов, иногда больше, иногда меньше). нужно ли это вам?
до шести есть вовсе необязательно, если вы едите что-нибудь лёгкое типа овощей и фруктов. можете поесть и за час до сна, если на ужин планировалось пару мандаринов. но ешьте за много-много часов до сна, если у вас на ужин мясо. оно на ночь вызывает процессы гниения, так что опять спрошу: нужно ли это вам?

всё индивидуально. если я не завтракаю, то худею, даже если на ночь наемся, а вот если завтракаю, но не ем на ночь, то результатов никаких или наоборот прибавляю. а ещё например кефир мой враг, иду от него в ширь :) так что пробуйте, мы все разные, и в этом наша прелесть :)