Как отказаться от вредной еды вообще? (хотя бы хлеб, сладкое и жареное) У кого то получалось?

Будь у меня такой рост-вес, я б жрала все подряд и не заморачивалась.

Когда я была 57 при 171, на меня смотреть было жалко :-) Спать могла только на спине потому что кости болели если на боку или на животе лежала. Так что у вас или единичка потерялась перед 55:-) Или с головой проблема или тупо троллите :-)

Дурью перестаньте маятся, у вас дефицит веса и организм борется за жизнь.

ну я могу. перед новым годом за месяц-сажусь на диету. чтоб ни печень, ни почки не беспокоили на праздник. спокойно жарю своим котлеты, а себе запекаю или отпариваю...

я отказалась, но несколько не так обстоит дело)
не ем: картофель, помидоры, баклажаны ( т. е. пасленовые), изделия из белой муки, белый рис, газированные воды, сахар, свинину, покупные соусы-фастфуд и прочую непонятно из чего произведенную хрень, колбасы, кофе 3-в-одном и т. п. сейчас мне это просто не вкусно и не тянет вовсе.

про "вкусно покушать" без которого нет счастья в жизни - не понимаю, когда под этим подразумевают поросячью еду из окорочков-маянезика-картошки-сосисок.
еще ладно, были бы гурманы, получающие удовольствие от спаржи и лобстеров. а вся эта шаурма за гранью добра и зла.

пью 1.5-2 л чистой воды

но при этом, я не загоняю себя в рамки, когда все воспринимается трагично.
но фоне такого постоянного образа питания я вполне могу зайти в ресторанчик и выпить каппучино с десертом. но раз в неделю!!! !
и не испытываю угрызения совести))) )
либо могу завалиться с коллегами в макдональдс и съесть наггетсы с тем же кофе. но крайне редко и тоже не переживаю.

вам совет один. меняйте восприятие жизни. не ищите радость именно в обжираловке чем попало.. .

Если продукты не содержат трансжиров, то и вес не особо увеличивается при обычной подвижности. Трансжиры не участвуют в обмене веществ, поэтому оседают в организме где только можно. Не только там где видно, но и стенки сосудов, изменения в инсулине.. .
Лучше есть всякие вкусняшки без трансжиров в меру постоянно, не давая организму возможности почувствовать нехватку каких-то элементов, чем одномоментно утолить голод наевшись трансжиров.
В общем, смотрите на состав продукта и способ приготовления, не нужно будет устраивать голодовки и срываться)

жить тоже вредно
может и не жить совсем

Нет. не получалось.
Пойду, кстати, пару отбивных загрызу. С картошкой.

А зачем тогда жить?
Отказывать себе в удовольствии вкусно покушать. . Ужас..

не покупать... и не жарить... всё очень просто.. . И всё ровно позволять себе иногда. . Только именно ПОЗВОЛЯТЬ ИНОГДА....))))

Нормальный вес, чего вам не нравится?

Кушайте что хотите, занимайтесь дальше, вес будет в мышцы уходить и энергию, спорт это вообще прекрасно.

Я таким вопросом вообще не заморачиваюсь. У меня такая работа, что сколько не съем, тут же все растрясу. Вообще, чтоб машина ехала, ее заправлять надо) . Но если вам 5 км ехать, зачем полный бак заливать?

Да, у меня! Сила воли + характер!!!

было один раз, отправили на все лето к тете, которая сидела на жесткой диете из-за проблем с пищеварением. скинула 20 кг, дома же успешно их набрала за месяц))) я человек такой: либо все, либо ничего, так что ставьте себя в рамки и идите к цели