С каким усилием вы утром просыпаетесь? есть ли способ быстро просыпаться? будильник не особо действует

я просто стараюсь высыпаться и с утра проблем не бывает)

Минимум половина моей суточной энергии уходит на то, чтобы вылезти из кровати утром...) ) тяжело встаю...)

В любом случае - с тяжелым, но тяжесть этого усилия еще здорово зависит от того, когда легла вечером, и от давления в атмосферах. Просыпаться по утрам помогает.. . помоечная машина, сегодня специально взглянула на часы - было 5.52:((
Естественно, после этого снова засыпаю. Изобрела один из способов быстро просыпаться - заранее кладу возле кровати вымытое с вечера яблоко. Нащупываю его после будильника и съедаю натощак. Работа жевательных мышц неплохо бодрит.

Всегда была уверена, что сова, просыпалась всегда по будильнику. Стала спать с открытыми окнами, так что встаю легко. Летом и в 5-6 вставала сама, зимой в 9 самое позднее, если никуда не надо. Ну и всегда режим соблюдатьи и вовремя ложиться.

Купи убегающий будильник на колёсиках - заэбёшься догонять, чтобы отключить.
Или лимонку - будильник, его подавно пока об стену не уепёшь - не заткнётся.

Да, записать визг начальника на будильник)

Усилий.. . я бы это как-то по другому всё же назвала.. .
Пример-я уже 20 минут на рабочем месте, а до сих пор не проснулась.

Петухов заведи. Потом всю ночь считать будешь. Первые, вторые.. . Ну правда и синяки от соседей по дому.

Воды напейся

точки над и под губами массировать

я жаворонок, даже в выходные в 6-7 встаю, нет проблем

Как типичная "сова" просыпаюсь очень тяжело. Быстро проснуться помогает только кот, который приходит и начинает вылизывать мне шею/лоб/уши, а если и на это не реагирую - то прикусывает немного.

Всегда по разному.
Но всегда с молитвой, от которой весь день проходит правильно.

Самый лучший будильник - цель, мечта:
когда знаешь, зачем ты встаешь, куда ты идешь.

Заведи себе собаку, весом свыше 50 кг, и никуда не денешся придётся гулять.

Вот в комментарии ссылка...