Звукоизоляция стен в квартире.

Здравствуйте, хозяюшки!
Решила задать свой вопрос именно в этот раздел. И хотя он, на первый взгляд, технического свойства, непосредственно касается уюта в доме.

Возникла необходимость звукоизолировать стены квартиры в панельном доме. Соседи сбоку, с которыми у нас одна общая стена громко слушают музыку, телевизор, орут че-то друг на дружку.. . Надоело это слушать.

Муж почитал различные строительные форумы по изоляции и сказал, что там одна реклама звукоизолирующих стройматериалов и никакого толку от конструкций для снижения шума, которые там предлагают спецы, не будет. А сам предложить ничего не может. Говорит, надо "идти в народ" и спрашивать, что помогло людям, у которых такие же шумные соседи. На практике, а не в теории. А не слушать экспертов, мнение которых направлено на продажу брэндов производителей стройматериалов.

Поэтому хочу спросить: как Вам удалось "побороть" или хотя бы снизить немного соседский шум в квартире ("панелька"). Я не говорю про шум дрели или перфоратора - от этого никуда не деться (каждый из нас что-то ремонтирует время от времени) . Речь идет о соседских громких муз. центрах, телеке на всю громкость, их криках. Вот что может от этого спасти, какие материалы? И как их Вы наносили, крепили, мазали и т. д.

Пожалуйста, помогите дельным советом.

Спасибо.