как перестать бояться оставаться дома одной ?

меня еще лет в восемь мама научила, во-первых, лично убедитесь, что заперты все замки на входных дверях, во-вторых, включите везде свет и обойдите всю квартиру, загляните везде, где у вас появляется беспокойство, убедитесь, что никого и ничего опасного и постороннего нет. Проверьте- закрыты ли окна. Выходя из каждого помещения, поочередно выключайте свет. Можно оставить дежурный включенный ночник. Если вас пугают окна первого этажа, можно попросить родителей установить решетку. А еще, скажу я вам, я хоть и взрослая тетка, но завела себе собаку, если что, собака всегда залает, да и укусит непрошеного гостя, даже маленькая собаченка, у меня еще 2 сиамские кошки, они грозные охранники, посторонних в момент рвут в клочья, к нам в дом днем взрослые мужики боятся заходить, пока кошек не уберем. Удачи!

зажги свечу и медленно по часовой стрелке все помещения обойди со свечой.. .
наблюдай за поаменем

если станет трещать и коптить, то надо в этом месте потом поставить свечку на 15 минут и хорошо бы ещё и молитву прочесть

Я всего этого боялся до 11 лет, если ты боишься людей то тебе надо просто закрывать везде двери и окна и проверить не откроются ли они ночью включай везде свет проверяй те места где может спрятаться человек . Если боишься из страшилок каких то монстров (и тд.) днём не чего боятся если ты будешь мытся в ванне включай там свет заранее если не желаешь закрывай их хорошо ЕСЛИ ЕСТЬ КОТ ДЕРЖИ ЕГО ДОМА так менее страшнее если алергия на них возми свою любимую игрушку и иногда ходи с ними где страшно если боишься игрушки что они будто оживут ложи их в место куда не будешь заходить при всём временни если нет животных дома попроси родителей их взять или купить если не будут брать дело с игрушкой если нет то сядь в то место где хорошо видно место которое тебя беспокоит если ты его видишь ты менее будешь боятся или имей возле себя какой нибудь вещь как оружие там менее страшнее если слышишь шаги возми эту вещь и сиди там и смотри в то место надеюсь помог. Удачи!

ахахах) )
У меня тоже самое было. только я боялась этого же плюс ооочень страшно когда дома очень тихо.
Скажи мне такую вещь, тебя кто то когда то пугал не помнишь? Бабайками. или страшными фильмами, или может страшилка на приставку? хоть чем то? и я по смыслу дам тебе ответ)

У меня так же было, наверно лет до 14)
Потом просто привыкла и перестала бояться. У вас пройдет со временем.

взми кота и телик посмотри

Я например, с детства боялась того, кого мы не видим. И сейчас боюсь, когда муж уходит на сутки ((