В душе боль. Сильно болит душа. Как уйти от боли . или это спазмы

Есть несколько способов, которые сначала приглушают душевную боль, а затем снимают ее совсем.
Найдите человека или людей, которым хуже, чем вам. И начните о них заботиться. То есть вы переключите свое внимание на другой объект и не станете столько думать о своих переживаниях. Это могут быть дети из детского дома, старушка из соседнего дома, котенок, которого вы возьмете в приюте.

Освойте систем глубокого дыхания с длинным входом и коротким выдохом. Правильное дыхание поможет клеткам вашего организма восстановиться, укрепится нервная система, и со временем душевная боль пройдет.

Заведите себе правило каждый день говорить что-то приятное хотя бы одному человеку. Позитивные эмоции других способны передаваться и вам.

Хорошо высыпайтесь, поскольку во время сна многие функции организма восстанавливаются, в том числе и работа нервных клеток.

Убирайте мышечные зажимы. Во время наших переживаний мышцы съеживаются, возникают мышечные зажимы. Их можно убрать танцами, упражнениями, пробежками, отжиманиями и любой другой физической деятельностью. Можно просто ходить – не меньше получаса в день.

Запишитесь на курсы массажа. Массаж тоже способен убирать мышечные блоки и зажимы и подарить хорошее настроение. Душевная боль станет значительно меньше, как только вы впустите в свою душу позитив.

Поменяйте жизнь, Вы еще молоды и у Вас хватит сил. Знаете, а посоветовать то ничего я не могу. Просто потому что, очень хорошо знаю ЧТО это такое. Знаю также, что это пройдет. Хотя порой мне не верилось, что такое вообще возможно.. . и как жить ...с этой болью.

Просто надо подумать, что могло бы быть еще хуже. А раз не все так плохо, то ситуация разрулится рано или поздно. Нужно только занять мозги и руки чем то полезным.

нууу или псалом 90...раз уж зашла речь

Прочитай первую суру из Корана.

Может к кардиологу заглянуть? Похоже на ишемическую болезнь сердца.

Поработать поплотнее и пораньше лечь спать. Выпить вечером бокал вина, помогает расслабиться. Только не увлекаться.

Моя, хорошая!! ! Давай чайку сделаем, хочешь? с малиновым вареньем? С чем ты любишь? Так музычку включай! Ага, теперь слушаю тебя! И такпока не захочешь уснуть! А утром солнышко заглянет и всем улыбнется!!! Прички поют, парк сейчас особенно красивый! ! Надеваем кроссовки бегом!!!

Походить к психологу, чтобы разобраться в причинах боли. Как говорится, правильно сформулированный вопрос - это половина решения

Медитация. Полюби кого-то. Котенка заведи. Твоей душе не хватает выплеска энергии.