Как сделать попу больше? Занимаюсь, приседаю, выпады. попа стала упругой, но стала меньше! а я хотела больше!!

присед со штангой.

Солнц у тебя все прекрасно и сейчас :) ты хорошо выглядишь;)

Без фото трудно судить... Обычно после прекращения занятий, тут же начинает зарастать гранулами желтого, тугоплавкого целлюлита.

О как! Ну, если уж не дано - то и не вырастет)))

Если проблема не дает покоя - накачай гелем. Но я бы не советовала. А лучше пойди к культуристам и попроси совета. Хотя культуристы качают рельеф. А ты, наверное, хочешь просто - большую и мягкую. Здесь либо гель, либо жрать.

жри много

Хорошенько подумай, прежде чем хотеть большую жопу. У массивной жопы много минусов. К примеру люди с большой жопой плохо плавают, жопа их постоянно тянет на дно

Тут помогут только спорт. пит. и упражнения с весами (с постепенным увеличением). А простыми выпадами и приседаниями Вы только сгоните жир и укрепите мышцы, но никак не нарастите.

она со временем сама увеличится

могу программу для спортзала написать... будет шире плеч

после 6 вечера не ешь

Приветик!))) Бери мою, не жалко))) от 80 кг отщипнешь сколько надо)

Дабы мышца росла ее надо подкармливать, продуктами богатыми белком, яйца, творог, курица, бананы и т. д. После тренировки, когда мышцы попы уже "горят" надо их чем нибудь "забить".

Неправильно упражнения делали. Вы ее высушили. Наверное до уровня сухофрукт.

значит жри больше

Картошка говорят это дело поправляет

Была такая же фигня. С Зимы занималась, а с весны начала жрать шо бешенная)
Из за того что не прекращала заниматься, все шло в ягодицы, а не в бока)