обязательно ли ходить в финтес-клуб? или вы сами справляетесь с поддержанием вашей фигуры? +++

Пока ребенок в сад не пошел, занималась сама дома. Неплохо так получалась, 30 кг. сбросила. Но потом все же пошла в фитнес центр. Без тренажерного зала, без упражнений с весами не получится сделать фигуру красивой. К тому же я хотела на кикбоксинг. А недавно еще на сайкл дико подсела. Дома такого драйва не испытаешь.

Я с собакой гуляю по три раза в день, плюс живу на пятом этаже в доме без лифта....

Знаете как тонизирует.

Начальница моя в 54 года имеет идеальную девичью фигуру, занимается по видео йогой, начинала со стрейчинга, в сети тьма курсов...

Дело то не только во внешнем виде, но еще и в общем самочувствии. Можно и самой, а можно и чем то другим заняться. Бассейн например, скалолазание, спортивные танцы, пилон и многое другое.
Преимущество занятий в клубе в том что там вы это делаете под руководством тренера.

Да ладно. У всех у вас на словах неплохая фигура. А ты фото давай!

В домашних условиях присед со штангой трудновато выполнить и жим лежа, и жим ногами, поэтому я в спортзал. Дома можно разве что поотжиматся и верхний прес качнуть. Ну, можно еще гантелек прикупить и бедра с попой подтяуть, косые подобрать, опять же спину тоже надо как то поддерживать, дома с этим тяжело.

А мне лень дома заниматься :( Лучше в клубе.

кожа не такая как по телику и в глянцевых журналах? так это нормально )) в реале фотошоп и ретуш не проходят )))
-
конечно реально все без спортзала.

Можно и дома заниматься, если желание есть. В интернете полно тренировок, включай и занимайся. Например, вот эта https://www.youtube.com/watch?v=C8X_R6RJJDs&list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ&index=1

Пешком много хожу и бассейн 4 года -пару раз в неделю.

Я приседаю дом. с гантелями. и хожу в спортзал. родила 8месяцев назад. результат даст толтко тренажерка.

Не обязательно ходить в фитнесс-клуб. Это можно и дома сделать, тренажер покупать сразу тоже не стоит, можно делать зарядку, или бег на месте. Конечно от занятия спорта кожа сразу становиться упгугой и поддтягиваеться. Если человек занимаеться спортом он сразу не вооруженным взглядом видит кто занимаеться, а кто нет, хоть человек и стройный. Я сама по себе знаю, давно купила абонемент на 1 год, месяц отходила и забросила. Лень было ездить. После уже время спустя, сходила на пробный день в фитнесс зал где для женщин, циркулярные занятия по кругу, на год дешевле, сделала. Каждый день ездила на велосипеде по 30 минут туда, и час занималась, опять 30 минут назад. На весь день энергией заряжалась. Пол года отходила, купила опять себе тренажер, занималась на нем пока не сломался. Я три штуки так угробила. Сейчас занимаюсь Цумба дома.

Я не могу ходить на фитнес, детей не с кем оставить, поэтому включаю тренировки в интернете, замечательные комплексы!!

я бы куда-нибудь на самооборону походила, но пока с детьми не получается...

У меня тоже такая ситуация, фигура хорошая, но вот что то не то))) Для меня стимул идти все таки в фитнес-клуб, все таки деньги заплачены, а дома я могу отмазаться)))