Свадьба в июне, как похудеть? кормлю грудью. Чтобы сбалансировано и без диет

Система -60 Екатерины Миримановой, похудеете, если еще спортика добавите и скрабчик кофейный.
Если лень гуглить напишите на почту, я Вам скину ссылки и адепты питания, там все просто)))))
Главное желание и соблюдение.

НЕльзя голодать когда грудью кормишь Ребенок чего то недополучит ОГраничьте сахар и хлеб

8 км в день 4 утром 4 вечером. я год специально ел тлько раз в день и то не много- не похудел а вот ходьба очень помогла ))

жесткий режим. есть в одно время. между едой никакого чая - только вода. после 18 рот захлопываем и вода-вода-вода

Наладьте диету, не ешьте ничего жареного, соленого, копченного. Куриная грудка, творог, овощи, рыба, настой шиповника. Все отварное, тушеное или на пару. Углеводы ( каша, выпечка, фрукты) ешьте до 14.00 и ограничивайте себя в них. пейте по 1, 5-2 литра воды ежедневно. Никаких соков из пакетов, газированных вод, полуфабрикатов. Очень важно не есть после 18.00. Проходите ежедневно хотя бы по 2-3 км., а если нет такой возможности то занимайтесь хотя бы гимнастикой по 20-30 минут в день.
Все это банально и просто, но реально работает, если последовательно и строго все эти правила выполнять.

Зеленый кофе хорошо помогает http://kofe.biz/, он безвреден. Сама с ним немножко худела.

кормлю грудью... тут надо осторожно, чтобы не в ущерб малышу. Жирное не ешь, раздельное питание самое то для тебя. Т. е белки (мясо) с овощами в один приём, углеводы (каши, крупы, макароны с овощами в другой приём, Почитай в инете.

фитнес на дому: убрать живот и бедра. Для груди- отжимайтесь стоя у стены, локти параллельно полу

никак. расслабься и не загадывай так далеко.

почитайте диеты для диабетиков, я примерно такой придерживаюсь, похудела на 15 кг, вообщем пп!

В таком случае хороший секс.