Всем привет. Кто-нибудь сидел на раздельном питании?

я сидела... только я не для похудения, а от гастрита лечилась)) но ещё и сбросила 2 кг)

Желудочно-кишечный тракт человека был приспособлен к употреблению смешанной пищи. Поэтому если долгое время придерживаться раздельного питания, а потом перейти на привычное, то организму будет очень трудно переваривать всё содержимое обеда или ужина, ведь он уже привык и приспособился к лёгкой пище. Можно обмен веществ испортить.

Да уже сто раз это опровергнуто. Разные вещества перерабатываются разными ферментами в разных участках ЖКТ ., т. е организм сам себе всё разделит, и можете не париться по этому поводу...

Как то сидели... месяцев 6, я не много скинула... килограмма 3 где то, а муж 10....белки и углеводы есть отдельно, небольшими порциями.... жиры можно сочетать и с белками и с углеводами, надоело потом.... опять захотелось мяса с картошкой)))

Если будешь долго сидеть, то обязательно поправишься...)) хавай раз 5-6-ть в день по чуток, и что пожелаешь, и занимайся спортом какой тебе в душу, но чтобы пропотела...) тогда и результат будет.... а отказывать себе ни в чём не нужно, коль организм нечто просит....) в этом вопросе мозг и душа должны работать в едином союзе, в мире друг с другом, найдя золотую серединку...)

Сидела. Сбросила 18 кг за 90 дней. Довольна. Использовала 4-х дневную систему + один день водный ( раз в месяц). Белки, крахмал, углеводы, фрукты. Чай-кофе без молока и сахара.

Для здоровья вредно. Наукой доказано.

знакомый сидел, скинул 17 кг за 4 месяца

Я так питалась. За полгода на 17 кг похудела. основные принципы-не смешивать белки и углеводы.

я сижу. 2 месяца -10кг.