В этой категрии сидит больше умных людей, помогите пожалуйста

От безделья всё это.

1. Жить ради кого-то - верх ГЛУПОСТИ
2. Сходите в церковь, это единственное средство

Лечитесь у психиатра. Лежать в терапии и выискивать у себя болячки - бесполезно. Вам нужны медикаменты и поведенческая психотерапия.
Я знаю сотню людей, которые этим страдают. Ложитесь в клинику неврозов - хороший эффект.

фенозепам не пей!
Ну все умирают и че? от этого еще никто не ушёл.
Если будешь думать- точно помрёшь, мысли материализуются. Люди надумывают себе болячки и что угодно

физическая нагрузка в помощь. Когда человек что-то делает руками-хоть пол моет или дрова колет-ему не до психических проблем

Жить нужно - ради и для себя любимого, и радоваться каждому мгновению жизни, занимаясь интересными делами и делая добро другим...
И помнить - что ты уже при зарождении был самым удачливым и сильным из всех окружающих сперматозоидов ))

Все страхи имеют свое происхождение в грехе. Порой мы не замечаем своих грехов. Займитесь духовным развитием, походите в церковь, почитайте библию и церковную литературу. Пообщайтесь с батюшкой.

Психиатрия - БЕСПОМОЩНАЯ ВЕЩЬ!!!
Вам на море надо, на курорт!!!)

не успела родить? и что? вот трагедия, родишь ребенка, который тоже мучиться будет

Приятельнице с таким же диагнозом помогла поездка на море.

Освойте дыхательную гимнастику (например, Стрельниковой). Как почувствуете, что начинается, делайте эту гимнастику, сможете побеждать физические проявления, психика подтянется. Повышайте уровень своего образования. Как раз вчера от профессора психолога с удивлением услышала, что у образованных людей эти проявления реже встречаются.

Загрузи себя как можно больше интересными и полезными делами: спорт, танцы, йога, волонтерство, осваивайте новое, учите иностранные языки, и т. п. тогда некогда будет заниматься самоедством, все наладится.

Не хочу вас расстраивать, но в таком случае антидепрессанты в купе с психотерапией очень важны.
У меня тоже есть небольшое расстройство, на фоне экстрасистол развился нехилый невроз, ипохондрия. Справилась сама. Страх смерти был, но продолжительных и мощных панических атак не было. И то, всё же считаю что и мне к психотерапевту не мешает сходить.
Такие расстройства весьма опасны для всего организма, так как есть такая вещь, как психосоматика. Не успеете оглянуться, как посыпятся болячки на фоне таких переживаний.
Поэтому продолжайте психотерапию, лечитесь! А главное отвлекайте себя, займитесь полезным делом, например, станьте волонтером.

ищите хорошего психиатра

Начните с того, что исключите лекарства, иначе потом не слезите с них. Срочно искать смысл жизни, лично вашей. Рисуйте-арт-терапия помогает очень хорошо, и не просто каля-маля а пойдите в художественную студию, если не нравится творчество-займитесь спортом, чтобы уставал организм и мозги, пришли-упали на кровать и нет дурных мыслей, плюс заведёте новые знакомства, расширится мир, кругозор, новая обстановка очень помогает. Поменяйте профессию на ту о которой может мечтали но не реализовали ранее. Скажите да такого не может быть. Может. Со мной в роддоме рожала женщина, третий ребенок, взрослая, я была молоденькая девчонка 20 лет. Так вот она мечтала быть акушеркой, принимать роды, после рождения дочерей-мы родили в один день, я встретила её через 10 лет. Она стала акушеркой, выучилась в медицинском колледже, работает и довольна. Мечты! Мечтайте! Удачи)))))))))))))))))))