Что делать с хронической усталостью?

Отдохнуть надо. На море. Одной.

Кальция не хватает... Или ремня, вечером, чтобы пораньше спать ложиться.

Отдыхать-таки. Менять картинку, прогуливаться перед сном, ложиться раньше.

Отдохнуть. Взять отпуск или больничный.

Один день отоспаться

Сова?

Это явный показатель, что Вы делаете что-то не так. Измените ритм своей жизни

Для начала сходить к врачу и сдать анализы. Может быть
анемия
сахар повышенный или пониженный
холецистит
панкреатит
и многое, многое другое.
И это все надо лечить.

У вас авитаминоз

я всю жизнь так живу и ничё

Это моя песня. Терапевты ничего не находят, поди пойми, откуда эта напасть берётся вообще.

Сходи к врачу это может быть симптом болезни
Сдай анализы на кровь мочу
Возможно нарушен обмен веществ или есть недостаток витаминов
А с хронической усталостью надо бороться активным образом жизни
Заведи себе хобби проплыть 1000 метров в бассейне дважды в неделю и бадминтон по пол часа каждый вечер
Кушай больше здоровой пищи не пей и не кури
Помни не килограммы сбрасываются а сатниметры в талии
Кушай больше (не бойся поправиться)
Пей больше жидкости
Заведи привычку стакан воды до еды и стакан после
Сон должен быть 8 часов в сутки, желательно ложиться спать не позже 10 вечера
Сходи в качалку (не бойся качком не станешь)
Выезжай на пикники и на рыбалки с ночевкой можно с друзьями
Сьезди в санаторий

Выключай гаджеты, вай фай перед сном. Уже читал про исследование, что плохой сон может являтсья причиной всех этих электромагнитных волн, хоть 12 часов спи, будет только хуже.

так же не мешает проверить, мб у тебя нервная работа и тд и ты просто извела себя

Попробуйте убрать ее общетонизирующим. Стимол отлично помогает! Причем натуральное, с легкой кислинкой. Необходимо водой разбавлять перед употреблением. Если не поможет, то тогда действительно только к врачу.

У вас авитаминоз