Прочие дела домашние
Как взять волю в кулак и похудеть? за беременность набрала стыдно сказать 23 кг (стыдно выходить на улицу, скоро лето
Oksana Toporkova
106
Исключить сахар (и всё, что его содержит), муку (и всё, что её содержит), картофель, белый рис. Есть часто, небольшими порциями. Сама сейчас худею, но у меня лишнего веса немного, сейчас осталость кг 3-4. А для тех, у кого много, диета Дюкана очень хороша. К тому же она вкусная и не голодная. Женщина, которая со мной в роддоме в одной палате была, похудела на 23 кг за 4 месяца именно на Дюкане. И ещё одна знакомая тоже.
Oksana Toporkova
читала Дюкана )там много рецептов )хочу исключить все сладкое и попытаюсь хлеб. И не есть после 16(тяжело, но надо начинать
Вы кормящая мама? Если да- то никак.
Oksana Toporkova
нет, не кормлю уже. дочке 2 года а я ни как не возьмусь за себя
Исключить булки и пирожки, конфеты и всякие сладости. Если очень хочется сладкого можно съесть кусочек горького шоколада. И чаще есть, 5-6 раз вдень. Самое главное не голодать, иначе очень легко сорваться и накидаться всем, что под руку попадется) И обязательно контролируйте свой вес, даже маленький успех окрыляет) Удачи)
Oksana Toporkova
очень тяжело .следить за питанием. мне проще не есть) но потом согласна -срывы, и еще больше кг приходит.
Яйца . Два варенных белка на ночь, вкрутую... Эффект ошеломляющий ..посмотрите в сети.
Лично для меня самая действннная диета оказалась безуглеводная
Гульнара Меллятова
52 237
ты молодая. похудеешь быстро. не ешь после 6 . не ешь сахар и хлеб. первые 2 недели ни на грам можешь к этому быть готова . потом пойдет
Arailym Seitbek
8 334
Не есть - картошку, мясо, никаких печенек, никаких булок вообще никогда. Ешь овощные салаты, куриную грудку вареную, гречку, рис, молочные продукты. После 16-00 не есть вообще ничего никогда. Раз в неделю можно позволить себе вкусняшку, чего охота.
Oksana Toporkova
гречку запаривать а рис нельзя )
Похожие вопросы
- Cколько КГ ЛИШНЕГО веса (от нормы к вашему росту) заставят Вас взять волю в кулак и строго начать борьбу с ними?)
- Знаете я очень хочу похудеть. Мне 12 лет вес мой 53 кг.Моя мама говарит что мне еще рано худеть.Что мне делать?
- Как вам разница? Это не реклама, а реальные фото с разницей в 1 год)) ) и разницей 23 кг)
- Женщины, а вам уже не стыдно таскаться по улице с полными сумками продуктов, как вам было это стыдно по молодости?
- Вы , выходя на улицу, всегда думаете..Што красивее всех???))))) Или у вас есть комплексы??))))
- .Муж сказал жене: - В общем так, либо худей, либо разводимся! Жена набралась терпения, собрала всю волю в кулак и ..
- Стыдно встречаться с девушками, потому что нет машины. Да и самому мне стыдно - гулять по улице, как нищеброд.
- Почему никто не боится выходить на улицу в тёмное время суток, ведь могут напасть бандиты, хулиганы или наркоманы?
- ...а Вам надо собрать волю в кулак, чтобы "выкинуть" себя из дома на работу? или Вы на работу как на праздник?)
- Женщины, кто сидит дома, по какому поводу вы выходите на улицу и каждый ли день? кто работает дома или кто хозяйки дома