Как противостоять наглым работникам Сбербанка? На прошлой неделе пришел срок менять зарплатную карту

Как же я тряслась от напряжения после встречи с работником Сбера, чуть не плакала. Мне предлагали весь спектр услуг, еле отказалась. А еще автоматом включили "мобильный банк" и я не уверена, что этим дело ограничилось. Я поспрашивала, меня 30 рублей за 2-3 смс об уведомлениях не устраивает, о том, что деньги пришли я и без них узнаю, а свою карту никому не даю. Подозреваю, что в следующий раз через 3 года по окончанию действия карты, даже если я отключу мобильный банк, мне его тоже начнут автоматически включать. И что делать? Перехватывать работника за руки? Падать на колени с криком: "Не надо!!"? Или еще что-то? Даже если сразу сказать, что у меня все есть и в ваших услугах не нуждаюсь, только поменяйте карту, работника это не остановит...