А что вам помогает заснуть в жару? Мучаюсь-не могу от духоты уснуть.

Мокрое полотенце или простынь на себя

Кондиционер наш лучший друг.

Я прошлую неделю вообще не спала. То узнали, что кот болен, у меня был шок и я три дня рыдала, то жара, то командировка, то просто не могу...
Сейчас дождь идет... Красота. Жаль, что спать мало, часа 4, потом работа. Утром ещё чуть посплю)))

У меня сплит в комнате, даже не помогает. Только отключишь, через 2 мин снова жар. Только ждать пока жара спадет.

У меня комнаты расположены распашонкой, поэтому создается легкий сквознячок.

Кондиционер. Пусть и пользуемся им пару раз за лето, т. к. лета нет, но даже эти 2 ночи я хочу прожить в комфорте)

Стаканчик пива.)

Секс. Спишь как убитый после... И в жару и в холод...

Холодный душ, вентилятор.

В СПб приезжайте. У нас до сих пор квартира не прогрелась. Обои чуть влажные. Пишу, а руки холодные. Цветы на стенке балкона с мая не поливаю - почти каждый день дождь, сами как-то растут.

вентилятор. но я больше в холоде не могу уснуть, чем на жаре.
поэтому обычно меня спасают теплые носки, теплое одеяло и обогреватель. )

Если нет кондиционера, завернись во влажную простыню и включи вентилятор.
на пол -таз со льдом.
как то так спасался в служебной квартире.
и еще-продают такие напольные охлаждалки-но там трубу надо выводить в окно или форточку.
подумай о приобретении)

я на пол матрас кидала, сквозняк делала, душик прохладный перед сном и спатоньки))

Да, это беда.... только кондиционер спасает, уже неделю как купил, friz27.ru, не могу нарадоваться, до этого тоже мучался просто жуть,, пятый этаж, крайний, вся жара и духота в верх поднимается, да к тому же сторона солнечная... спать просто не возможно, вентилятор постоянно работал, а теперь уже кондер есть )))))

Кондиционер.