вы легко засыпаете? Что вам помогает заснуть?

Со сном бывают проблемы, график сутки через трое дает о себе знать. Но с тех пор, как муж сломал ногу и после операции выбыл из строя на меня навалились все дела по дому и со сном проблем не было вообще, до подушки бы доползти))

За пять секунд, в процессе полета головы до подушки.. .
Приземлилась, и нет меня, я в объятиях Морфея.

Думаю про одно, каждый день. Сразу.

раннее вставание и усталость

Гораздо легче, чем хотелось бы)))

махом)))

за день так выматываюсь, что сразу засыпаю.
а вообще то надо просто любить поспать, и ждать, что прийдут приятные сновидения, а не бояться того, что не уснешь.

Засыпаю с вечера легко. А что толку? Ночь для меня - мучение. Просыпаюсь каждый час. Впечатление, что не сплю, а дремлю. Утром встаю разбитая. Ничего не помогает.
Нет, последнее. что пробовала - витамины: Нейромультивит. Врач посоветовал. Сказал, что не бессонницу лечить надо, а в целом нервную систему укреплять. Вроде, чуть лучше стало. Посмотрю, что будет дальше

Я вот прям завидую тут многим. У меня уже хроническая бессонница, особенно, если понервничаю, то всё, капец, ничего не поможет (

Объятье мужа.

Лучшее средство для сна у меня подушка)))

надо вам за день набегаться по делам! я еле до постели доползаю (иногда в ванне лежу и засыпаю) .

а вы наверно днем от безделья маетесь?

Плохо, нервишки шалят.... Ничего не помогает.

Моментально засыпаю.
5-ти часовой сон очень этому способствует.

Усталость)

Раньше могла до утра проворочиться! Сейчас же, научилась не думать и ни о чем не мечтать! Вырубает сразу!

Я когда как, но чаще с трудом. Вроде без задних копыт с ног валюсь к ночи, ан нет..)))

обычная валериана

ну когда как а так вообще нормально) мне помогает музыка)