милые дамы (те, кто следят за фигурой), чем можно заглушить чувство голода?

Практически ничем. Не голодайте. Ешьте по чуть-чуть, но часто. Калории те же, а голода нет.

Чай с лимоном. Кефир.
А вообще - не голодай. Это неумный мужчина у тебя чувство неполноценности вызывает, типа, толстая, худей. Будешь голодать - через 15 лет, когда этот твой мужчина свинтит уже сто раз, попадешь на стол к хирургу с убитым желчным пузырем и поджелудочной. Не веришь - спроси у любого гастроэнтеролога. И твоему нынешнему будет плевать, что ты инвалидом станешь и всю оставшуюся жизнь на овсянке будешь жить. Зато сейчас - вот какая упорная, худеет, не ест !
Каждые 3 часа надо есть, хоть печеньку.

СТАКАН КЕФИРА.

Есть надо, вы что, есть надо часто, 5 раз в день. Если вода и фрукты не помогают, то надо поесть нормально. Нормально - это горсть еды!!!! А не две кастрюли. Если у вас настоящий голод, а не просто желание чонить закинуть в утробушку, чтобы уютнее было, то обязательно нужно поесть. Хотя бы для того, чтобы потом не сорваться и не обожраться. И чтобы желудок не испортить. И чтобы мозги не высохли.
И движения надо побольше, чтобы похудеть.

Ну... Сначало надо как следует поесть, а потом голодать...

Чувство голода убивается так :топаешь на кухню, лезешь в холодильник, достаешь че то съедобное И ЕШЬ! Ну не похудеть голодая или сорвешся или желудок запоришь. Умеренное питание+спорт и все океюшки.
А так мне чай горячий или кофе лучше помогает (но это если я совсем уж поздно есть хочу, позже восьми) , а от яблок жрать еще больше прет.

Я просто на ужин мало ем и когда потом голодно беру витаминку-аскорутинку или ундевит, мне хорошо помогает.

Свежий огурец, вода.

Кусок вареной рыбы

Чаем без сахара и побольше

кофе без сахара. а еще можно зубы почистить.

Обычной водой в необходимых количествах.

Едой

пепси лайт

Я мисочкой овощного салата нажиралась, и не урчит и не калорийно

Кефир

Тёплым напитком, творог. С овощей у меня тоже жор))), с фруктов нет такого.

Мусульманским постом - держится от первой зори до любого времени - Суннат!!!)

Таблетка н/з Лида, Редуксин с Субитрамином, если чай с молоком не помогает.

Только не яблоко! Ещё больше есть захочется.

Кофе горячий или просто пустая горячая вода, молокочай горячий

а зачем такая тяжелая диета. переходите на раздельное питание - и сыт и вес в норме. да и кожа улучшается.

Съешь яблоко .

Вареными яйцами. Я на них одно время сидела, хорошо скинула)

Либо нежирный творог. Кефир.

огурец, арбуз, вода, айран.

Я редуксин пила для уменьшения аппетита, но мне выписал врач, это препарат рецептурный, для лечения ожирения, не бад какой-нибудь там. Но аппетит действительно уменьшает и кушать почти не хочется

Интересным занятием.

едой лол

ну, водой, чаем

надо заполнить типа желудок чем-то, что вашей фигуре не навредит