Почему ребенок, 4 лет плохо и долго засыпает,? И днём и на ночь&? Питание хорошее. На улице гуляет

Сладкое много ест.

может быть вы поздно встаете утром, может быть вам надо принимать успокоительное - вы нервничаете, а ребенок возбуждается

Мобыть рано укладываете

из-за хорошего питания, с таким пищеворением не до сна

я своих укладывала спать когда они сами хотели. старшие хотели после 24 часов, а младшая сейчас в среднем в 21 ложится.
ну и буйные игры отменить вечером. что-то спокойное, книжки почитать..

Перевозбуждение... это возраст быстро развития, эмоциональная сфера перегружена... снизить нагрузки, чёткий режим, охранительное воспитание-убрать возбудители-мультики, планшеты, шоколад... пересмотрите распорядок перед сном-за два часа еда и тихие игры, купание если возбуждает перенесите на утро, перед сном минимум полчаса в кровати читать или разговаривать

Может быть в семье нервная обстановка. Может быть рано кладёте. А может быть и просто не хочет спать.

Перевозбуждается может? Ванна с хвойным экстрактом и молоко тёплое помогут

ребенок такой... с рождения по полтора часа укладывали.. и все советы оставить в комнате и уйти - не канает) просто лежал и таращился в потолок... после 5,5 всё устаканилось... положили, поцеловали, до двери еще не дошли - спит.

Может он по природе малоспящий. Когда была младенцем я сама, мама и бабушка вспоминают, что меня трудно было заставить спать, они буквально вспоминали все песни из своего репертуара, но мне хоть бы хны было... Зато сама помню, как не то перед школой не то после 1 класса, я отдыхала у бабушки с родной сестрой и троюродной летом в деревне, так вот бабушка меня ругала, что я поздно ложусь и встаю рано, не даю поспать. И не потому что мне что-то было надо, просто такая потребность во сне. Но с возрастом она исчезла, правда, перед этим я в подростковом возрасте здорово намучилась бессонницей и сейчас засыпаю в течение часа. Но иногда вспоминая детство думаю, что неплохо было бы иметь способность малоспящего человека, как минимум выспишься за небольшое количество часов сна, да и больше успевать будешь.

Перевозбужден, скорее всего, старайтесь основную нагрузку распределить на вечер, во второй половине дня не разрешайте смотреть телевизор, играть в комп игры, чай с мятой очень помогает успокоиться.
Кроме того, у всех разная потребность в сне, можно сократить часы дневного сна или вообще заменить его спокойными играми, чтением ребенку книг.
Помимо этого, всегда есть возможность проконсультироваться у невропатолога.

Ну причины бывают разные, у нас ребенок сильно был подсажен на сладости что придавало ему гиперактивности и нарушило сон, но это мы с мужем виноваты, потакали его прихотям, поэтому как только мы отказались от всех сладостей и стали принимать бэби формулу мишки спокойствие (заказываем в интернет-магазине Фитомаркет, так удобней и доставка быстрая), то ребенок сразу успокоился, спит отлично и стал более внимательным и послушным, задумайтесь)