Мало для похудения ходить быстрым шагом по 1 часу каждый день? Надо еще кирпичи на спину повесить?

ходить отлично будет
кирпичей не надо )
просто к ходьбе ещё уменьшить рацион во много раз, оставить только то, чтобы здоровью не навредить и голодным быть

Если не ограничивать себя в еде, то никакие занятия спортом не помогут.

в первую очередь кушать надо меньше. Без ограничений в еде аппетит будет соответствовать расходу энергии если не больше.

и лучче вверх по лестнице, этажей эдак 12-15

После часа ходьбы аппетит зверский... как с этим бороться... (

может лучше к адекватному диетологу сходить чтобы диету подобрал

час - это мало. я по 3 хожу и не худею, т. к. диету не соблюдаю

Обязательно. И ходить не по часу, а по пять. И питаться только таблетками для похудения

Конечно мало, будет эффективней если вы пробежитесь с этими кирпичами километров 10 :D

Кирпичи не надо, возьмите гантели в руки- эффект будет заметнее.

U menja ideja poluchshe.

Zavedi sebe domik v derevne.Ili uchastok zemli-nebolshoi. Posadi tam chego-nibud,paru derevjev, paru kustov,grjadki sdelai.
Uverjaju tebja....Pohudeesh..bez kirpichei.
No ti ze lenivaja....Tebe legche s kamnjami na spine taskatsja...

Ты можешь вообще не ходить, если просто будешь есть небольшими порциями

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru