как побороть сожаление об упущенном? - терзает!...

Знаешь есть такие слова в песне. Что не сбудется - позабудется, что не вспомнится - то не исполнится.... Надо принирмать упущенное тобой как урок и всему надо время - а значит и терпение. Я думаю, что все чего мы очень желаем исполнится, и даже лучше и интересней упущенного, только надо уметь ждать и стремиться.

Смотря что упущено.. . Иной раз мы держим Удачу в руках и не видим ее! А может-так и лучше? Если можно утешиться тем, что имеете-утешьтесь.!!! Постарайтесь не жалеть о том, чт о было, не загадывать то, что будет!!

Что прошло, то прошло. Подними руку, резко опусти и скажи: ну и ...с ним!!! Помогает!

не делать ту же глупость в будущем

Ой, да ладно. Историю про Соломона и кольцо знаете? Все проходит.. . На внутренней стороне..., после падения.. . И это пройдет. Я то же не верила, но действительно проходит.

Просто престать жить вчерашним днём...

прошлое в прошлом, если ничего изменить нельзя, решить для себя что все делается к лучшему и сделать выводы на будущее

Надо срочно что-нибудь ещё упустить, потерять или забыть - тогда про первое Вы тут же забудете. Я сегодня забыл очки на стойке в банке и теперь не вспоминаю о бездарно потерянном времени в воскресенье.

создать новое единственный вариант помоему

такая же хрень,

техник на самом деле много.
например:
1. Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить"
2. Придумать историю о том, что "не упустил шанс и как оно вышло" (иногда получается, что вышло бы "не хорошо" на само деле)
3. Перечислить в письменном виде то, "что не случилось бы никогда, если бы шанс не упустил".
4. Сделать хвост - написать на бумажках все сожаления прошлого, привязать на нитку и к штанам. ходить сутки (на работе прятать хвост в брюки, дома выпускать на волю - пусть цепляется за все) потом сжечь-закопать и т. д. в меру фантазии. "отпустить прошлое"
Понимаю, что все это может быть звучит как бред - но помогает.
Надеюсь, написала понятно.
удачи!

постарайся думать о будущем,

Не жалеть ни о чем)

просто приучи себя... Не сожалей ни о чем. Вобще даже не думай стоило делать что-то или не делать.
Тем более смысл сожалеть о том что упущенно и нельзя вернуть обратно
Ты же уже ничего не можешь сделать... А смысл сожалеть о том что не можешь изменить