как вы избавлялись от зависимостей, ставших ритуалом? сразу или плавно...

Сразу.

Не верю, что это продлит и улучшит жизнь.
А кофе пьет весь мир. Польза растворимого цикория равна нулю.

А зачем? Лично я от кофе отказываться не собираюсь. От чая жутко тошнит, особенно если утром пью. Днем иногда могу.

Не избавляюсь. Кофе пью всю жизнь и не считаю, что это мне вредит. Также люблю в казино поиграть в рулетку... Раз мне это нравится - значит, все хорошо. И выпить могу в хорошей компании - и бросать это дело не собираюсь...
Главное, чтобы никого не напрягали наши зависимости.

самой жуткой зависимостью было от мужа. 2 года избавлялась.

У меня таких почти нет.
Особенно от которых хотелось бы избавиться.

А в чем с кофе проблема? Он полезен даже

Мне в этом плане проще - приедается) Я год пью кофе, потом год чай чёрный, год - зелёный... И по кругу) Но чувствую, что уже всё надоело) Пора на компоты переходить)))

отказ от одного ведёт к злоупотреблению другого, мой баланс меня устраивает, зачем отказывать себе в жизни, а мнение других меня мягко говоря не интересует.

от некоторых зависимостей не хочу избавляться, они скрашивают мою жизнь... )) Это кофе! ) А вот от интернет-зависимости иногда пытаюсь... А именно ОТВЕТО-зависимость... )) Интернет-то предлагает очень интересные ресурсы....

Я тоже сразу, по крайней мере решение принимаю твёрдое, но допускаю что будут срывы. таким образом избавилась от многих вредных привычек ( курение, алкоголь, пищевые вредные пристрастия). Проще избавляться когда есть замещение, т. е. создаешь себе " полезный ритуал", для меня это стала физическая активность, она перекрыла всё, что вредит организму.... ну а мотивом служит любовь к себе, своему телу. Какие тут могут быть компромиссы?))) привет!