Компетентная ли тренер? Ситуация внутри

Это маразм.
Тренер говн* и диета такая же.
Ни одна диета не будет работать так, как работает правильное питание.
Все это сотрясение воздуха

Тренер расписывает режим дня. Что кушать, сколько, сколько пить воды. Но это всё под контролем врача должно быть. Тренеру зачастую по фиг, лишь бы бабло отработать быстрее.

Дневник питания веди и тренеру показывай.
Тренер нормальная. Правда, она тебе нагрузки могла дать пока мало, щадяще.

вес может еще держаться, но не сдавайся. потом будет переломный момент, и похудеешь еще.
главное не расстраиваться, а продолжать есть по диете и заниматься.
потом будет сюрприз, когда увидишь, что вес начал уходить.
после тренировки нужно не есть 2 часа, углеводное окно можно использовать только худеньким. а для худеющих никаких углеводных окон не может быть.
так у многих - вес долго держится, а потом идет снижение

Мышцы тяжелее жира. Смотри на объем. И побольше кардио
И не ешь после тренировки))

Вы едите после тренировки, и чего Вы хотите? Плюс мышцы тяжелее жира.

мне кажется это вы писали что у вас избыточная выработка глюкортикойдов ?
вы тренеру об этом говорили? она должна знать что при подобном гормональном фоне вес сбрасывается труднее и схемы нужны несколько иные.

Воды было много лишней, вот она и ушла быстро, а "вековые" отложения жира могут уходить месяцами. Опять же при интенсивных тренировках и правильном питании нарастает мышечная масса, а у нее высокая плотность.

Самое основное, в этом деле, это питание, также нужно вести активный образы жизни, и спорт, без этого, будет очень трудно скинут лишний вес, а чтобы он быстрее уходил, наладьте обмен веществ, для этого пропейте курсом Полисорб плюс.

Возможно проверяет. Многие срываются.... продолжай, позже сдвинется вес, никуда не денется.... не ищи у тренера одобрения. Самомотивацией занимайся, это важно! ориентируйся на объемы, не на вес, с весом сейчас чепуха будет твориться, пока жир не переродится в мышцы и не уйдет лишняя вода из организма. В интернете посмотри есть таблички контрольных замеров. Отправная точка и желаемый результат отметь и потихоньку продвигайся, дневник питания тоже стоящая вещь, я пока не вела мне казалось что я мало нм, стала вести и поразилась что кусочничая набирала суточную колорийность, помимо основных приемов. Помни, что тяжко только вначале, потом это входит в превычку и приносит удовольствие) http://dital.com.ua/ru/paper/zdorove/pitanie-i-diety/237-stadiya-plato

Начните пить курсом Полисорб плюс, питаться пять раз в день маленькими порциями, и стараться заниматься спортом, желательно прыжки на скакалке и бег, желательно по утрам.