Есть ли среди ваших знакомых люди которые похудели и удержали вес? или они опять через какое то время толстеют

Есть, но они не просто на диете посидели и похудели, а полностью изменили образ жизни

нет, мои ровесницы, кто был с проблемами, набрали вес и им не скинуть уже, любые гормональные лекарства дают необратимый эффект и даже после удаления все в пожилом возрасте особенно, тут нет середины, либо скелет, либо полнота, причем она и плавает и катается на лыжах зимой и велосипед летом - реку переплывает, как и в детстве туда и обратно с мая по октябрь, почти ежедневно на даче и зимой делает заплывы в бассейне, кушает норму, придерживаясь всех канонов православия и поста , ( это ее специальность ) Никаких излишков, все по правилам и все равно вес лишний ,
Я свободно скидывала вес на юге, прогулка в горы каждый день и утром и вечером и десяток килограмм за месяц легко уходит ) Плаваю я увы плохо и медленно ))

Ни одной. Все обратно возвращаются. Кого-то уже все достало, решили оставить так... закрыв при этом глаза на другие вещи. С которыми изначально не могли мириться.

Нет таких, которые бы удержали. Все вернули вес с избытком.
Особенно жаль одну знакомую, которая худеет каждый год в разных дорогих клиниках, сбросила кучу денег, а вес все равно возвращается.

Есть

Но от прежних привычек питания пришлось отказаться и выработать новые, здоровые.
Спорт к похудению никакого отношения не имеет.

Как только прекращаешь усилия по снижению, он возвращается. Примером я и сестра.

Нет таких. Один знакомый всегда был толстым. Похудел сильно, но через какое-то время опять набрал.. поменьше, правда, чем был.

Я этот знакомый.
Похудела 8 лет назад и до сих пор вес держу.

Есть. После развода с мужем подруга с 75, с которыми жила все 8 лет после рождения ребенка, вернула свои 48-52 и живет в этом весе два года. Другая с 80 до 55 скакнула при помощи приема препаратов гормональных (нашли диабет), принимает инсулин и еще что-то... режим питания поменяла. Года 3-4 держит вес.

Нет.
Я вес держу строго, но я и не толстела. А знакомые срываются.