Как победить осеннюю депрессию?

Может, у кого такое было и как-то справились.
Накатило с осенью, нет сил. После смерти близких прошло 2 года. А сейчас еще и выползла тоска по бабушке и папе. Пытаюсь отвлечься, а оно само наворачивается. Все думаю: вот если я тогда.... то можно было спасти. Чувство вины и все такое. Психолог не помог. Пока выговаривалась, стало легче, а спустя пару дней опять накрыло. Уже была у психиатра. Говорит, не вижу повода класть в больницу или лечить, пытайтесь отвлекаться. Если не поможет, то приходите, я какие-нить мягкие антидепрессанты пропишу. У меня с желчным пожизненные проблемы и от таблеток вечно тошнит. Я стараюсь не пить ничего. Уже не знаю, как себя отвлечь и как чувство вины побороть. Это знаете, когда чувствуешь вину, что мог раньше заметить болезнь близкого, помочь, а ты не знал ничего, жил и радовался, думал, что все хорошо. А потом бац и ничего не исправить. Мне надо работать, а у меня руки не поднимаются.
Спасибо за советы.