Неужели можно бодриться и без кофе? Быть работоспособной и тд? Как вам удается?

Конечно, можно. Кофе я пила по утрам. Не каждый день. сейчас совсем прекратила. Чувствую себя прекрасно.

Прохладный душ

Контрастный душ, пешая ходьба на работу

Я вот, наоборот, с кофе засыпаю) Так что предпочитаю пить его вечером.
На счет работоспособности - да фиг его знает. Никогда и не выискивала причины того, почему с работоспособностью все в порядке)

можно. Не нужно внушать себе многое ненужное

Я кофеинозависимая. Так что без него никак. Неплохо еще помогает мельдоний. Но его надо много и долго принимаь, чтоб был эффект

да, я кофеман! но иногда не успеваю его выпить. Хожу пешком до работы 7 км в один конец. И надо вам сказать -прихожу очень бодренько на работку, как после чашки крепкого свеже сваренного кофе по-турецки)))

При высоком давлении, отличном гемоглобине и хорошо выспавшись можно

гимнастика и душ с утра

Не пью кофе и чай больше 20 лет и до этого кофе не особо жаловала. С бодростью все хорошо

просто выспаться, лечь в 21 -00 и проснуться, когда хочется .Даже если на работу утром, времени достаточно

Можно, наверное. Но я уже без чашки кофе с утра, могу весь день сонливым ходить. Кто-то может без кофе. Я уже не могу.

Воду пью постоянно. На мой рост и вес надо выпивать 2,4 литра в день:)

....потри ладони до теплоты в них, затем ими уши.. бодрость обеспечена...!

чай пьемс

Ходьба на свежем воздухе

Бег 10-15 минутный и ты бодрый почти целый день