Как научиться распределять нагрузку правильно?

Работаю фактически на 3 ставки (внутреннее совместительство). По закону мой рабочий день 6 часов, фактически же я работаю по 12+ часов. Никто мне столько переработки оплачивать не будет, ибо по закону -по двойной оплате мне положено не более 120 часов в год )
Единственный способ хоть как-то со мной рассчитаться (кроме оплаты за основную работу) -это отдавать переработку отгулами. В месяц получается 3-4 отгула. В принципе, их можно не брать сразу, можно копить, главное использовать до конца года, иначе пропадут.
Конечно же, я хочу их присовокупить к отпуску, который и так составляет приличное количество дней 28+14+14 (за вредность, экстренность и прочие "плюшки", присущие моей специальности).
А с отгулами отпуск может быть практически безграничным ) Если я продолжу не брать отгулы, то до 7 июня (начало отпуска) у меня их накопится столько, что выйду на работу я только в начале сентября.
Но проблема в том, что я очень устала. У меня нет времени ни на себя, ни на детей, ни на семью. Мне давно надо сходить к кардиологу планово, но я не могу это сделать.
Выходные не приносят мне отдыха, только телепортируют из одного дня в другой. Я потерялась во времени и пространстве, каждый день похож на предыдущий, и ничем не отличается. Какой то бесконечный день сурка... И по идее, надо бы взять десяток отгулов, и отдохнуть.
Но с другой стороны жалко, если их не хватит летом, отдохнуть с детьми, когда будет солнце и тепло, а не холодно, мокрый снег и лужи.

Как найти золотую середину, и убедить себя отдыхать?... Как только соберусь написать на отгул, меня что-то останавливает, и со словами " ладно, в другой раз" -кладу заявление в сумку, а не на стол...