Абьюзивная (нарциссичная) мать лишает 14-летнего подростка его собственности и не считает личностью.

Каждый день мне приходится сталкиваться с оскорблениями и унижениями в мой адрес. Завернул шапку как мне нравится - "п*д*рас еб*ный", не протёр пол после прогулки с собакой - "конченная тварина", не убрался в комнате (хотя вся комната завалена коробками) - "свинота" и "мразь неблагодарная".
Часто у нас с ней возникают споры и конфликты на пустом месте, в которых вместо того, чтобы как любая заботящаяся о психическом здоровье своего ребёнка мать, объяснить коротко и ясно что ей от меня нужно или что в моём поведении она считает неправильным, она раздувает монолог о том, как я похож на своего отца, что он даже спустя 14 лет хочет её уничтожить и делает это через меня, говорит о том, какая я неблагодарная сволочь. Меня никогда не хвалят, а оступился - получи сполна. А если на отлично сделано, то это так и надо, так и должно быть. За всю мою жизнь меня никто так не обижал, обзывал и унижал так, как это делает моя мама.
В спорах она часто говорит о том, что я не проявляю к ней уважения, какое должен проявлять ребёнок к своей матери. На этот упрёк я отвечаю ей тем, что не испытываю уважение к человеку, которые отравляет мою жизнь унижениями и оскорблениями каждый день. На это она говорит мне, что заставит меня уважать её. Но насильно мил не будешь, верно?
За личность она меня совсем не считает. Постоянно говорит мне о какой-то древней японской системе воспитания: "До 5 лет ребёнку можно всё, после 5 - ничего", эту систему она уважает и говорит что согласна с этой методикой воспитания. На мой вопрос о том, как при таких условиях должна развиваться личность в будущем самостоятельной единицы общества, она отвечает: "Личность появляется после 18 лет". Гениальный ответ, не правда ли?
Также она говорит, что в этом доме нет ничего моего, что квартира не моя. Извините, а с какой стати я живу в чужом доме? Где моё жильё? Здесь я не чувствую себя в безопасности. Постоянно ощущение, что чем бы я ни занимался - уроками, рисованием, сидел бы в телефоне или ноутбуке, если это не уборка - жди скандала.
И здесь мы плавно подошли к теме телефона. Вчера, в субботу, примерно в 12:40 у нас с мамой разгорелся скандал, а точнее, монолог о том, что я не моюсь и постоянно воняю. Прошу заметить, что у меня уже несколько лет проблемы с нюхом, из-за которых я практически ничего не чувствую, свой запах тем более. Мылся раз в три дня, но полностью, мама сказала что мыться надо каждый день, а голову раз в три дня. Понял? Понял. Вроде бы вопрос исчерпан, и мне уже нужно собираться на занятия в художественную школу, но дело в том, что мою нечистоплотность мы обсуждали до 13:10, полчаса. Она успела (в чёрт знает какой раз) рассказать о моём подонке-отце, о своём детстве, тем самым нагружая меня своими проблемами, а я, будучи ребёнком, чувствую вину за то, что не могу помочь ей в их решении.
Мне надоел её голос, который я никак не мог заткнуть, поэтому пошёл в ванную комнату, чтобы переодеться. Вернувшись, обнаружил, что в моём рюкзаке нет телефона. Мать вытащила МОЙ телефон из МОЕГО рюкзака и сказала, что не отдаст его мне до тех пор, пока я не стану проявлять к ней должного уважения. Извините, ЧТО? Телефон был куплен даже не на её деньги. Его мне отдал мой отец, который даже по свидетельству о рождении мне отцом не является, так что юр. этот телефон был для меня чем-то вроде подарка от друга, поэтому забирать его, тем более на длительный срок, мать права не имеет, я знаю. Посылку с телефоном на почте получил я, и по документам этот телефон был передан папой мне.
Как мне наладить отношения с матерью, причём так, чтобы она поняла, что её несправедливые и обидные действия не несут ничего положительного, лишь ухудшают наши с ней отношения, её и моё психическое состояние? Как мне вернуть телефон и сделать так, чтобы она его больше не забирала?
Простите за объем текста.