У меня фобия, я очень боюсь дальних поездок.

Я тоже боюсь далеко от дома ездить, за пределы области выезжать например. Как люди легко по за границам шастают без конца, для меня загадка .

Пользуйся железной дорогой.

А вот мне денег не хватает на дальнюю поездку. Купил бы билет на паровоз до Владивостока и ехал бы, лёжа на верхней полке и наслаждаясь красотами за окном.
Когда то в молодости, находясь на срочке, ехал в "теплушке" из Венгрии в Казахстан и обратно. Неделя туда, неделя обратно. И две недели в пустыне при +45*С в тени.
P.S. Когда пишут о страхе летать, вообще думаю, что это больные люди. Летать на самолёте вообще красотища. Особенно, когда место у иллюминатора. Это просто фантастика видеть весь процесс от разгона и отрыва, до полёта, когда внизу маленькие города, дороги, машины. А ночной город перед посадкой вообще фантастика.

Пить седативные.

Выпей водки.

Тогда переходи к СВЕРХДАЛЬНИМ ПО МАРШРУТУ МОСКВА-КАССИОПЕЯ

Прибухивать перед каждой поездкой, стресс снимать.

Бывает. Сажусь в автобус и часа два "молюсь" что бы телефон не разрядился.

Попробуй ехать полностью голой, будет не до фобии

Если это реально дальняя поездка, а не по городу в автобусе, то примите успокоительное. Желательно за сутки до отъезда начать принимать: валерьянка, пустырник, корвалол, новопассит... В автобусе почитайте книжку или музыку успокаивающую в наушниках слушайте. И вырубиться, спать до приезда. Я раньше боялась в самолёте. Выпивала успокоительный чай перед полётом, от которого начинала засыпать уже в зоне ожидания. И весь полёт дрыхла. Потом страх куда-то ушёл. Правда, чай... эээ.... в самолёте-то на крайняк туалет есть. Вам лучше что-нибудь не жидкое. Вдруг и ваш страх тоже уйдёт. Вообще, делайте, чего боитесь, и страх уйдёт. Количество перейдёт в качество. Удачи!

Вспомнить, что наша жизнь коротка, как юбка у путан. На фоне этого фобия дальних поездок - практически ничего не значит

Просто вам лучше если едите далеко останавливаться через время, выходить дышать свежим воздухом, а потом опять ехать

Паническая атака. К психоневрологу тебе

к психиатру сходить неужели это так неочевидно