Как вы справляетесь от первых признаков депрессии?

У меня не бывает депрессии.

Вы в школу ходили? Падежи учили?

Нет никакой депрессии!

У меня такого не бывает

Шампанское откупориваю, "Женитьбу Фигаро" перечитываю...

Депрессия должна быть диагностирована врачом. Тогда назначат соответствующее лечение. Это не просто осенняя хандра, когда можно что-то самим сделать.

Оправляетесь от депрессии или Справляетесь с первыми признаками депрессии.
Берите "ципралекс" ВСЕГДА. 10 мг всегда, а при приближающемся обострении 15 мг. Если улучшение наступает позже, чем через неделю - брать 20 мг.

у меня на нее никогда времени не было

Выспаться и занять себя делом.

Армстронга на пластиночке включаю

каждый вечер прогулка минимум час, на ночь валерьянки, и строгий режим в еде и сне, это упорядочивает мысли

Не было такого

Пью, либо спорт

Депрессия - это следствие, а причина - загаженность души грехами. В этом я убедилась на 200% Лично мне помогло очень: в Храм Православный на Исповедь и Причастие, молитва дома и ходите на воскресные Литургии (службы) и через несколько месяцев, вы поймете, что что депрессия -это вообще не про вас. Просто душа не терпит пустоты, а когда там нет Бога, то там появляется Дьявол и вместе с ним депрессия.

Мне только спиртное помогает на время, не хочу к врачу идти и таблетки жрать горстями, пивка попил 1 день вроде отпустило на недельку.

Самый верный способ попасть на дно депрессии - это обратить внимание на депрессию, и сказать себе "у меня депрессия". Всё, это конец.
Не обращать внимания, а напротив обратить внимание на свою жизнь.

Падай!
Потом начинай постепенно повышать настроение и обратно на нормальный уровень!

Попробуйте убрать то, что Вас угнетает, расстраивает. И занимайтесь постоянно любимыми делами, отдыхайте. Сделайте то, что давно хотели. Надо чем то очень приятным зарядиться. Кино, кафе, шопинг, клуб, друзья, любимый

Играю в видеоигры, смотрю угарные видосы, думаю только о хорошем (по крайней мере стараюсь)

Сигареты