Я боюсь находиться с родителями в одной комнате

Здравствуйте, я Антон, мне 12 лет. Я не знаю почему, но когда я нахожусь с родителями в одной комнате, мне становится как-то тревожно. С людьми и общением у меня проблем нет, проблем ранее не было, ни со мной, ни с родителями. Мне с того ни с сяго стало страшно, и в последнее время не могу о чем либо думать, просто пустая голова, как бездонная дыра, в неё упали все воспоминания, и новое не запоминается. Ладно, уже далеко от темы. Единственная проблема, я не знаю причин, но папа стал жить у бабушки (у своей мамы), она не далеко живёт. После этого начались проблемы с оценками, мама вся на нервах, срывается по всем пустякам, и себе головную боль зарабатывает, и мне ещё в придачу, а в школе я далеко не отдыхаю, так что прихожу домой с уже больной головой. Я людей опасаюсь очень редко, но неожиданно стал сильно опасаться родителей. Помогите, если можете, пожалуйста, и если Вы скажете, мол, "Тебе 12, или уроки учи, малолетка " то пожалуйста, не пишите, я и сам это знаю, но я не могу сосредоточиться на учёбе. Буду рад, если поможете...