Прочие дела домашние
Сколько часов ночью вы спите? Сразу засыпаете?
И есть ли те кто не может уснуть после часа бодрствования утром? Даже если хотите спать Что делаете в данной ситуации?
Ирина Бойченко
3 861
7-7,5, ночью просыпаюсь, но засыпаю быстро обычно
6 часов, 22.30 - 04.30. Сразу.
Наталья Кижменева
68 769
Моментально засыпаю. Сплю 6-7 часов.
Елена Борзенко
75 467
Ирина Бойченко
Научите так засыпать ( надо же ко сну отойти и чтобы сон пришёл дремота, лягу глаза закрою, а организм активен ещё час точно, хоть и глаза закрыты Какие то секреты может засыпания у вас есть? Я утром муж ушёл в 8, легла, 2ч полежала и встала с тяжёлой головой. Не уснуть. И ночью в 1ч ночи уснула, а легли в 23 30.и встала в туалет ещё раза 3 ночью. Сейчас как зомби я. И так каждый ращ
сплю часов 6
Екатерина Белобородова
90 158
Ирина Бойченко
И высыпаетесь? И в выходные тоже 6? Я вот 6 сплю 2 день после этого не уснуть как муж уйдёт, сейчас меня качает конкретно и тяжесть в теле, голова мутная, легла поспать до пол 11 пока мужа нет, но не уснуть опять. Я уже и не знаю что делать и что со мной
Сплю со снотворным уже лет 40. 7-8 часов.
Наташа Сигай
72 175
У меня режим около 22-00 пора спать, потому наверно и засыпаю быстро. К 7 утра сам просыпаюсь.
Когда был бардак с режимом, был бардак и со сном и заснуть было трудно, и никогда не высыпался
Когда был бардак с режимом, был бардак и со сном и заснуть было трудно, и никогда не высыпался
Вергиния Евсеева(Мамышева)
85 532
Когда как
Катёна Марковская
63 322
сплю примерно 6 часов ночью и час днём
Чтобы я быстрее аснул, жена предлагает мне вопросы НА ЗАСЫПКУ
8-9. Когда как.
Часов восемь. Могу днём час два поспать.
Стараюсь ложиться в 22:00 или в 22:30. Просыпаюсь всегда в 6. Перед сном чтение 30 минут и всегда хорошо засыпается
У меня панические атаки, сплю плохо, засыпаю часа через два, встаю раз 5 за ночь, досыпаю, днем
Елена Федорищева
23 991
чтобы хорошо засыпать и крепко спать, надо весь день заниматься чем-то полезным и завершить день физической нагрузкой на пределе физических сил и/или прогуляться на свежем воздухе. Только до подушки добраться и выкл...
Ольга Шевченко
Каждый день разряжаться в ноль такое себе
Бывает такое. Ничего не делаю - просто жду, когда засну
Айнур Налибаева
11 423
Я на снотворных+алкоголь. Засыпаю моментально и сплю по 8-10 часов
Аягоз Конысбай
6 730
Ночью 60 мин.
Днём/вечером чуть больше, 1:35.
Засыпаю как молоденец, просыпаюсь полон энергии и сил.
Днём/вечером чуть больше, 1:35.
Засыпаю как молоденец, просыпаюсь полон энергии и сил.
Наталья Пухнярская
2 732
Я плохо засыпаю часто, могу целую ночь пролежать и не заснуть, сижу в телефоне. А в лучшем случае, 3-5 часов чтобы заснуть.
Ирина Бойченко
Как же мне это знакомо (
по-разному, от 4 до 9 часов
Маргарита Демченко
1 779
Каждый раз по разному
Да, я такой, пояснять не буду, прорвёмся)
Норма сна для человека является 8 часов в день
Кристина Здорик
266
Наталья Пухнярская
Я хихикающий за углом на полифазе ;)
Кому как, мне 2 часов с головой хватает. И это считается здоровым сном для меня.
Кому как, мне 2 часов с головой хватает. И это считается здоровым сном для меня.
Сплю 4-4,5 часа, засыпаю только через 2-3 часа
Ирина Бойченко
Как я вас понимаю (
Похожие вопросы
- Кстати, а как Вы считаете, сколько часов в сутки спит котэ?))хм) у Вас тоже так: днём оно спит, а ночью хочет игр и еды?
- Вы когда ложитесь спать, сразу засыпаете? или о чем то думаете, мечтаете?
- Во сколько вы ложитесь спать? Сколько часов в сутки спите? Как при этом себя чувствуете?
- Сколько часов в день спит ваш кот/кошка?
- вы сколько часов в сутки спите? ну в среднем (для тех кто еще днем любит вздремнуть)? вам хватает?
- Сколько часов вам надо спать, чтоб реально выспаться?
- Как вы считаете, если ребёнок в 4 года спит с родителями в кровати и засыпает в час ночи-это плохо или ничего страшного?)
- Сколько часов вы спите в будни по ночам? Оказывается, 5-6 часов достаточно, то есть недопыпание нормально.
- Сколько часов в день вы спите? +++
- Спите ли вы столько, сколько советуют врачи-не менее 8 часов в сутки? Легко ли засыпаете?