Как вы избавились от привычки курения?

Я никогда не курила. А вот коллега один, который курил чуть ли не с рождения, когда пачка стала стоить 100+ рублей, просто сказал нам, что завтра бросает. Никто ему само собой не поверил. А он взял и бросил .
Да, он психовал, ипал нам всем мозги по каждому пустяку, ел много семечек, и просто много ел. Но взял и бросил, год уже держится.

Жопу в горсть и бросаешь, и так 1000 раз)))
Сейчас держусь уж 2 месяца …и надеюсь выдержу)))

Не бросила. Курю 48 лет

Просто бросила курить и всё

Зайдите в аптеку. Там полно "помощников" для борьбы с курением. Я бросил при помощи таблеток "Табекс". Не реклама: -)) Читаете инструкцию к ним и действуете.

Одно решение единственный инструмент

оч просто!
надо принять такое решение.
и выполнять.

Просто взвесил пользу и вред от курения. Пользы -0, вреда 12838. Бросил в один присест.

1. Сначала нужно осознанно вбить себе в голову, что это занятие серьёзно гробит здоровье: любое, даже маленькое недомогание нужно "привязывать" курению. И так постоянно, получится типа самовнушение. "Вредно/плохо/вредно/плохо" и т. д.
2. Далее вбиваем в голову совершенно жлобскую мысль следующего содержания: "Курить- вредно для здоровья, тем не менее, я оплачиваю этот вред неплохими деньгами, нужно остановиться. А вот если бы ОНИ платили мне за то, что я курю, тогда не брошу"3 Необходима помощь близких/друзей, которые бы навязчиво твердили- Не кури, мне воняет и пр. Ну и вообще, табакокурение ненавязчиво отрицательно влияет на организм. Например, у женщин быстрее стареет кожа лица и в этом Лореаль -эксперт мало помогает. У мужчин портится фигура, особенно ноги, которые становятся тоненькими и слабенькими: регулярные спазмы кровеносных сосудов... Однако, это лирика, чтобы бросить курить, нужно сделать волевое решение один раз и доказать себе : " Я сильный (ная), я могу, я сделал (ла) это!" Желаю удачи!

Не бросай всё сразу. Брось хотя бы курить. Потом постепенно можно бросить и ещё что-нибудь

Мне Бог помог. Сама никак не могла. Есть один принцип : "Итак, дорогие братья, поскольку нам даны такие обещания, давайте очистим себя от всего, что оскверняет тело и дух, и, испытывая страх перед Богом, будем стремиться к ещё большей святости. "
2Кор. 7:1 О каких обещаниях идет речь? В предыдущих стихах записаны обещания Бога: «„И я приму вас“. „И буду вам отцом“» (2 Коринфянам 6:17, 18). Только представь: Бог обещает оберегать тебя, заботиться о тебе и любить тебя, как отец любит своего сына или дочь. Но Творец исполнит эти обещания, только если ты будешь избегать того, что оскверняет «плоть и дух». Как было бы неразумно позволить отвратительным привычкам и делам лишить нас драгоценных и близких отношений с Богом!

Моя знакомая просто взяла и бросила в один день. Хотя курила много. Тут важна цель и сила желания. Думать о последствиях. Что будет если я не сделаю этого? Понять, почему именно для вас важно бросить курить.
На различный сайтах читала, ради интереса (сама не курю), что лучше бросать постепенно, меньше риск сорваться. Уменьшать дозы, частоту. Постепенно. Выберите, что вам больше по душе. Или можно оба варианта попробовать.
Главное, не начинать снова курить каждый день, если закурили из-за стресса один раз за долгий период "некурения" и типо как "всё испортили". Это замкнутый круг. Просто скажите себе, что в следующий раз, постараетесь сдержаться.
Как вариант, попробуйте дыхательные практики.

Не начинала

Клянусь здоровьем матери, что бросишь курить

Не начинал