У вас за зиму, кто обычно в 4 стенах зимы в основном проводит, зрение ухудшается?

Это основная проблема зрения - отсутствие разнообразных фактур, расстояний, и недостаточное освещение.

В Сингапуре проводили самое большое исследование в мире среди школьников на эту тему - те ученики, классы которых проводили уроки на улице, в парках при школе, сохранили зрение в 90% случаев. А те, кто обучался по старинке, в классной комнате, при искусственном свете - имели снижение зрения у 50% учеников.

Глазные мышцы нуждаются в трех основных факторах:
- разнообразные расстояния,
- разнообразные фактуры,
- естественное или максимально яркое освещение.

Без них зрение неизбежно снижается, потому что мышцы теряют мотивацию сокращаться регулярно и часто.

Для сравнения:
- освещенность полуденного солнечного неба 135 тысяч люкс (идеальная освещенность для человеческих глаз),
- освещенность пасмурного дневного неба 1-2 тысячи люкс,
- освещенность в комнате офисного типа 500 люкс,
- освещенность в обычной жилой комнате 50 люкс.

135 000 и 50 люкс. Чувствуете разницу? Отсутствие полутеней, фактур, расстояние постоянно одинаковое, однообразный интерьер... и вот так несколько месяцев. Неудивительно, что зрение падает.

Уже нет. И сЕло летом - читала чужие книги в сумерках.

витамина Д точно не хватает ,согласен

Не знаю-не замечал-у нас зимы не было и нет-сейчас на улице +16

Я замечала одно- как поеду в санаторий, высплюсь и нагуляюсь, то могу читать без очков.. проверено и не раз.))))

А кто вас зимой запирает в 4 стенах?

Может быть спазм аккомодации проходит? В четырех стенах привычка смотреть вдаль атрофируется.