Дороги девушки мне нужен ваш совет

А причем тут девушки ? Спортом займись

Я бы не советовал вам пользоваться ДЕТСКИМ КРЕМОМ - лучше используйте ВЗРОСЛЫЙ ХРЕН

пфф детским кремом это бред полный.тут нужны дорогостоящие средства в аптеке.или кокосовое масло+крем от растяжек ежедневно втирать.массаж.

Себя надо любить и не жалеть сил на это. Исключить сладкое, сахар, сладкие напитки, соль, изделия из пшеничной муки, фастфуд, чипсы и дрянные перекусы. Съедать до 80% от веса всей пищи сырых овощей и фруктов. Растяжки уберет обязательный спорт-физкультура от 10 часов в неделю. В секцию на подвижный спорт запишись (волейбол, теннис и т.п.). Аппетит перебивай орехами. Съедаешь больше, чем сжигаешь, поэтому лишнее откладывается в жир. Знать калорийность каждой еды и сжигать движениями. Съела калорийную булку = 360 кКалорий - беги 5 км и т.д. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Регулярные физические упражнения – по 3-4 раза в неделю, подавляют активность гена FTO (ген ожирения) на 32%! Также физкультура хорошо влияет на настроение – на гормональном уровне стимулируя всплеск «гормона радости» дофамина.

никак и ничем- это гормональные растяжки. к энокринологу-геникологу сходи. !0 кг сбросить, как нефик делать. просто убери из рациона все мучное и сладкое, даже фрукты. 2-3, на крайняк 4 месяца и 10 кг слетит