Во сколько вы ложитесь спать? Во сколько встаёте? Просыпаетесь ли посреди ночи или спите ночь напролет?

0.00
6.00
Ненавижу всех )

Ложусь 23:00 - 00:00
Встаю 6:00 - 6:15
Сплю как убитая,на одном боку (как уснула).

Ложусь в 22 час. Будильник ставлю на 6.20, но просыпаюсь в 4 утра и ворочаюсь.

Ложусь обычно в период с 8 до 10 часов утра... зимой с 10 до 12 утра... просыпаюсь примерно в 18-20 часов вечера в обоих случаях. Сплю крепко, если по этому графику.

Если сплю ночью, то просыпаюсь каждые 2 часа от постоянного дискомфорта. Плюс голова с утра болит сильно. Хорошо себя чувствую, только если сплю днем, а ночью занимаются делами.

Живу без режима более 3 лет. Напрягает, что спать стала меньше. Может связано с возрастом... На пенсии. Но работаю и над этим. Врачи хором: Худеть нужно! С лета взяла себя в руки:Через боль плаванье в реликтовом озере-победила боль в ногах и в шее. В спине, на снимках -грыжа. На год с осени абонемент в тренажёрный зал. Как пионер-ежедневно, по 3 часа тренировки. Боль и в спине победила! 40 тренажёров, потрясающие тренеры -ребята молодые, сауна, душ, бассейн -час, штанга, гири по 5 кг. Сбросила более 10 кг. Для меня это победа. Ещё хочу 13 и стану идеальной.)

ложусь в 11. привычка. просыпаюсь,ссу,пью. на работу встаю- в 6, если выходной- в 8.

ложусь, как спать захочу. примерно в 2-3. встаю как надо. могу в пять утра, могу в 11.

Обычно в 23:00.Но вчера ложился в полночь.Проснулся в 7:25

Ну ложусь я где-то в 00:00-00:30 как засну а просыпаюсь в 06:45-06:50

Засыпаю примерно в 22 00 , просыпаюсь в 6 40, сплю ночи на пролет сон как у быка

Встаю в 7/00-7/30 стабильно, вне зависимости от дня. Просыпаюсь ночью по определенный причинам, по нужде в уборную например. Засыпаю стабильно 22/00-22/30