Лично Вы во сколько обычно ложитесь спать? А встаете? А днем спите?

когда не работала: вставала в 10-11, днем могла спать полчаса, ложилась в примерно в час ночи))) ) сейчас работаю: встаю в 6 утра, днем на работе не поспишь, ложусь в 10 ))

У нас нет "обычно". Могу в 11-12, сегодня в 4-м утра легли, 2 дня назад в 5-м легла (спать не хотела) . Сегодня как зомби, к работе не притронулась и днем спать не могу. Дурнее не придумать. Всё, переходу на режим. Встаю как сын уйдет, в 7 утра и сажусь за работу.

каждую вторую неделю если первая смена то ложусь в 21 - 21:30, встаю в 4:30. Если во вторую, то ложусь в 24:00 и встаю в 7:00. Когда неделя первой смены, то бывает после работы прямо в сидя в кресле отрубаюсь, но стараюсь днём не спать.

Ложусь около часа ночи. Встаю в 6 утра. Днем отдыхаю ( во время сна внука) около 2 часов.

Стараюсь ложится до полуночи. Встаю в 7,надо старшую в школу собрать, потом младшую в академию.
Днем некогда спать, хотя и очень хочется)))))))))))))

до часу двух ночи обычно. Встаю, если выходная то в 11-12 дня, если на работу то 7-30. Днём не сплю.

Я ложусь в час ночи, почти не сплю до утра, утром подъем и кимарю днем часок, чтобы с ног не упасть.

Я и СОВА и ЖАВОРОНОК. А как это? Очень просто.. . Я сижу дома на пенсии. Ложусь по обстоятельствам, но стараюсь заснуть около 22-30 (режим диабетика) . Бывает засыпаю и в 21-00 (когда головные боли и давление) , бывает засыпаю и около полуночи (нормальное самочувствие или дела в Инете) . Встаю по такой же схеме. Стараюсь встать около 8-30 (режим диабетика) , иногда встаю и в 10-00 (когда плохо себя чувствую или накануне занималась Инетом) , иногда просыпаюсь и в 6-00 (когда самочувствие позволяет) . Получается - я сплю по режиму, постоянно нарушая его.. . А сон днём?. . С этим всё просто - я с детства засоня, могу спать в любое время и в любом месте, при любых условиях (исключение: если меня трогать - т. е. дёргать за ногу, трепать за плечо, полить водичкой и т. д.) . Тихий час после обеда - обожаю.